dieta redukcyjna

klikasz tam gdzie masz podane gramy i wpisujesz ile chcesz :D

Moim zdaniem serki wiejskie na redukcji są bez sensu tzn. w takiej ilości. Ogólnie nabiał zawiera dużo laktozy patrząc tą dietę to jest jej ogrom. Zawodowcy odradzają tyle serów tym bardziej wiejskich na redukcji ponieważ po nich robi się dość gruba skóra a jak chcesz robić ładną definicję to lepiej jednak trochę tego mięcha dać moim zdaniem.

Druga kwestia to warzywa na patelnię. Ja aktualnie zrezygnowałem i nawet nie wypisuje dziennika tylko będę uzupełniał co tydzień lub dwa. Warzywo jest w porządku ale warzywo które jest w tych mrożonych produktach jest raz przygotowane i później zamrożone i ty gotujesz je drugi raz bo tak to w rzeczywistości wygląda. To wcale nie są dobre węgle i minerały... Świeże warzywa na parze to owszem polecam ! :)

podczas układania diety, po zatwierdzeniu produktu najdź na gramaturę (100g w twoim przypadku) naciśnij l.p.m. :)

i wpisz ile jesz