Odżywka węglowodanowa

Witam, przymierzam się do zakupu gainera. Kiedyś nie trzymając diety itd., piłem gainera od SFD i strasznie mnie od niego zalewało, więc odstawiłem. Przejrzałem na oczy, zacząłem trzymać się porządnie diety i jeść zdrowo. Teraz mimo w 90% czystego jedzenia, kalorii na poziomie 4600-4800 (mam 2m wzrostu, waga 96) stoję w miejscu. Podejrzewam, że to przez pracę na ręcznej myjni samochodowej gdzie można spalić naprawdę sporo kalorii, a ciężko jest w pracy zjeść prawie 5tyś kcal. Dlatego postanowiłem kupić gainera, żeby móc podbijać łatwo kalorie. Mam kilka na oku:
https://sklep.sfd.pl/Trec_Mass_XXL-opis1187.html
https://sklep.sfd.pl/Fitness_Authority_Mass_Core-opis28519.html
https://sklep.sfd.pl/Pvl_Mutant_Mass-opis1949.html
https://sklep.sfd.pl/Bsn_True_Mass-opis1356.html

Który waszym zdaniem jest najlepszy? Może jakieś poparcie badaniami o składzie? Kusi mnie mass core ale cena w porównaniu do mass xxl lekko zastanawiająca.

No i pytanie może wydać się bez sensu, ale czy jest możliwość zalewania od odżywek węglowodanowych w sytuacji gdy np. nie jesteśmy na dodatnim bilansie kalorycznym? Nigdy nie wgłębiałem się w temat gainerów, a takie opinie słyszałem już nie raz.

Z góry dziękuję za pomoc, pozdrawiam.

edit/ oczywiście poprawka, węgli w diecie 520 a tłuszczy 190

Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2014-03-05 21:48:21

treca laduj

no tak właśnie myślałem żeby klasyka uderzyć, a co myślisz ze core gorszy jakościowo jest?

jakos mam wieksze zaufanie do TREC-ka

Ja kiedyś stosowałem Mutanta i strasznie ciężko na żołądku mi było po spożyciu i wypicie dużej paczki kosztowało mnie dużo wytrwałości .. Jeśli miał bym to ja wybierać wybrał bym TRECA

miałem core parę próbek, skład na opaowaniu fajny smakowo też fajnie problemów nie miałem z wypiciem czy innych dolegliwości