kinga1912
i jak ma być u mnie z treningiem ? Czytam "trening dla zielonych " i widzę obwodowy . Ja jakiś czas temu przez ponad miesiąc robiłam podobne treningi.Mam zacząć od nowa czy rozpocząć trening dzielony ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
254
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5723
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
nic nie zmniejszać nie ma powodu 
...
Napisał(a)
Saida
MMA Coach
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
28242
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
125433
Nic nie masz zmniejszać, w każdy dzień jesz tak samo.
Zacznij od tego treningu obwodowego, skoro miałaś przerwę.
Zacznij od tego treningu obwodowego, skoro miałaś przerwę.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
254
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5723
wczoraj pierwszy raz zaczęłam odwodowy i ciężko było przy ostatnim ćwiczeniu kiedy poprzedzające ćwiczenia też były na ręce ale dałam radę. Jutro robie zestaw B :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
254
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5723
wrzucam miske z wczoraj i dzisiaj
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
254
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5723
wczesniej zdjecia mi sie nie dodaly ;/
...
Napisał(a)
Saida
MMA Coach
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
28242
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
125433
Masz za dużo nabiału w diecie, powinnaś również unikać otrębu czy miodu.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
254
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5723
właśnie skończyłam dzisiaj ostatnią serie obwodów po 5 tyg. Jakie ćwiczenia mam dalej wykonywac ?
...
Napisał(a)
Esther
Zdobywczyni PP WBBF
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
4315
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
115601
Nie wrzucasz żadnych wypisek z treningu, więc nie wiadomo, czy ćwiczysz siłowo, czy tylko machasz.
Test Iron Horse 50/50 ----> http://www.sfd.pl/-t968034.html
Wcześniej: http://www.sfd.pl/-t853342-s57.html
Rzeźba: http://www.sfd.pl/-t853342-s33.html
...
Napisał(a)
Saida
MMA Coach
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
28242
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
125433
A skąd mam wiedzieć, co masz dalej robić, ajk nie wiem, co robiłaś, jak jadłaś, jakie były zmiany?
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
Poprzedni temat
Banany- nie takie straszne?
Następny temat
KONKURS / MARBO-SPORT
