Suplementacja - Dawkowanie

witam kolegow !

mam prosbe moze ktos mi pomoze w ulozeniu suplementacji :
Jak ?
Kiedy ?
Ile ?

oto lista suplementow ktore posiadam wraz z zalecanym przez producenta dawkowaniem :

BCAA NUTREND (PLYN) 40ML PRZED I 40 PO TRENINGU
MULTI PACK TREC 1 DZIENNIE
SEVEN SEAS JOINT CARE 1 DZIENNIE
GLUCOSAMINE 1500MG 1 DZIENNIE
CLEN BUREXIN TREC 2 2X DZIENNIE
CREATINE XPLODE OLIMP 1X PO TRENINGU

MOJA WAGA TO 103KG PRZY WZROSCIE 188CM Z LEKKIM BRZUCHEM DLATEGO TEZ ZAKUPILEM SPALACZ
CELEM JEST SPALENIE TKANKI TLUSZCZOWEJ I ZROBIENIE RZEZBY DIETE TRZYMAM TRENUJE NA DUZYM OBCIAZENIU 5-6 RAZY W TYGODNIU

PROSZE O PODANIE CO I JAK KIEDY DAWKOWAC Z GORY DZIEKUJE I POZDRAWIAM

a masz juz te suplementy kupione?

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-04 21:50:03

tak kolego mam je juz bo tak mi radzili wczesniej w temacie na forum wiec tak zrobilem

Daj link do tematu

tez sie dziwie, ze u nas ktos bcaa w plynie ci polecil

kreatyny daj 2 porcje w dt, jedna w dnt
spalacza minimum 2x2 na start reszta ok