Chris2602

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Kaczmarek

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2014 (16:45)

Data rejestracji 03.10.2012 (22:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementacja - Dawkowanie witam kolegow ! mam prosbe moze ktos mi pomoze w ulozeniu suplementacji : jak ? kiedy ? ile ? oto lista suplementow ktore posiadam wraz z zalecanym przez producenta dawkowaniem : bcaa nutrend (plyn) 40ml przed i 40 po treningu multi	4	2014-03-04 21:44
Odżywki i suplementy	Suplementacja witam kolegow potrzebuje rady odnosnie suplementow przy redukcji tzn waze 105kg wiek 27 lat staz 3 lata chcialbym zmienic trening jak rowniez suplementacje w kierunku rzezby licze ze uda mi sie wyrzezbic 92-95kg pytanie brzmi : jakie suplementy	11	2014-02-15 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Po wykonanych cwiczeniach - brzuch ?! witam mam pytanie cwicze 5 dni w tygodniu stosuje diete i suplementacje mam dobra staz ok 1,5 roku systematycznych cwiczen nie mam tkanki tluszczowej na calym ciele oprocz wlasnie :( brzuch i boczki niestosowalem jak do tej pory aerobow teraz 5 dni	4	2013-04-28 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	co z dieta witam wszystkich ... potrzebuje informacji beda sogi :-) jak dokladnie jest z dieta czy moglby ktos rozpisac co jak z czym dokladnie od poczatku jak wszystko liczyc ile posilkow ile czego musze zjadac probowalem cos wymyslec sam ale za cienki	3	2012-12-14 23:24
Doping	CYKL OPINIE	4	2012-12-01 18:31
Doping	Winko informacje	16	2012-11-24 19:32
Odżywki i suplementy	Jakie Bialko witam :-) prosze o pomoc w wyborze bialka jakie najlepsze cena bez znaczenia mam na mysli czyste bialko nie zadnego typu "hard mass" dziekuje	13	2012-11-24 19:24
Odżywki i suplementy	Suple na sile witam czy moze mi ktos podpowiedziec czy i jakie suple brac na sile ... dieta trening itp . wszystko jest jak powinno prosze o konkretne odpowiedzi jestem zwolennikiem trec i olimp dzieki	5	2012-11-03 22:25
Odżywki i suplementy	TREC vs OLIMP witam wszystkich moje pytanie dotyczy dwoch supli tzn. hard mass - treca i profi mass - olimp ktora lepsza odzywka ... chodzi mi o budowanie beztluszczowej masy miesniowej oprocz tego bede bral bcaa , zma , b complex , multivitamina ,	9	2012-10-15 11:40
Odżywki i suplementy	dobry plan (?) + suplementacja ? witam wszystkich mam pewne watpliwosci co do planu mojego treningu jak rowniez do suplementacji prosze o pomoc poniewaz mimo ze trzymam diete systematycznie wykonuje moj plan jak rowniez biore odzywki to nie moge spalic tkanki tluszczowej nie	34	2012-10-14 19:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplementacja - Dawkowanie	2014-03-04 22:01
Odżywki i suplementy	Suplementacja	2014-02-15 23:10
Odżywki i suplementy	Suplementacja	2014-02-15 23:03
Odżywki i suplementy	Suplementacja	2014-02-15 22:52
Odżywki i suplementy	Suplementacja	2014-02-15 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Po wykonanych cwiczeniach - brzuch ?!	2013-04-28 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	co z dieta	2012-12-14 23:28
Doping	CYKL OPINIE	2012-12-03 23:45
Doping	CYKL OPINIE	2012-12-01 18:34
Odżywki i suplementy	CYKL rozpiska	2012-12-01 18:32
Odżywki i suplementy	CYKL rozpiska	2012-12-01 18:29
Doping	Winko informacje	2012-11-24 20:31
Odżywki i suplementy	Jakie Bialko	2012-11-24 20:08
Odżywki i suplementy	Jakie Bialko	2012-11-24 20:06
Odżywki i suplementy	Jakie Bialko	2012-11-24 19:48
Doping	Winko informacje	2012-11-24 19:45
Odżywki i suplementy	Jakie Bialko	2012-11-24 19:41
Odżywki i suplementy	Suple na sile	2012-11-03 22:31
Odżywki i suplementy	Suple na sile	2012-11-03 22:29
Odżywki i suplementy	TREC vs OLIMP	2012-10-15 13:25
Odżywki i suplementy	TREC vs OLIMP	2012-10-15 12:58
Odżywki i suplementy	dobry plan (?) + suplementacja ?	2012-10-14 20:44
Odżywki i suplementy	dobry plan (?) + suplementacja ?	2012-10-14 20:35
Odżywki i suplementy	dobry plan (?) + suplementacja ?	2012-10-14 20:32
Odżywki i suplementy	dobry plan (?) + suplementacja ?	2012-10-14 20:27
Odżywki i suplementy	dobry plan (?) + suplementacja ?	2012-10-14 20:26
Odżywki i suplementy	dobry plan (?) + suplementacja ?	2012-10-14 20:24
Odżywki i suplementy	dobry plan (?) + suplementacja ?	2012-10-14 20:15
Odżywki i suplementy	dobry plan (?) + suplementacja ?	2012-10-14 20:10
Odżywki i suplementy	dobry plan (?) + suplementacja ?	2012-10-14 20:04