Białko pod IF

Witam. Nie jestem zorientowany co do białek, których na allegro jest mnóstwo. Chciałbym dopomóc sobie trochę takim białkiem.

Nie chcę kupić czegoś słabego jakościowo dlatego zwróciłem się do Was.

Aktualnie jestem na redukcji if.

Zmieniony przez - Kapeek w dniu 2014-03-02 20:58:43

A dla mnie kokos i pinacolada są tak paskudnie słodkie, że mogę je tylko dodawać do placków i zasypywać smak kakaem i cynamonem (a i tak pinacoladą śmierdzi). Mi smakuje orzech, nugat i orzech. Jagoda była oki, ale nie jak jagoda.

I co teraz?

Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu 2014-03-04 19:42:12

jakie braki w diecie?

i ile $$

z tanszych np.
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

z drozszych np.
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html

https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html

Co do braków to tak naprawdę zależy od dnia.. myślę, że średnio 40-50g (chociaż co do białek naprawdę nie jestem zorientowany, nie mam pojęcia czy dobrze jest jeść takiego białka 30g MAX czy też nie robi to różnicy i czasem mogę i zjeść 90)

Co do ceny nie będę oryginalny - jako, że to pierwsze białko zależy mi na dobrym stosunku jakość/cena, najlepiej w miarę tanio, ale jeśli mam to przypłacić naprawdę słabą jakością to wolę dorzucić.

Zmieniony przez - Kapeek w dniu 2014-03-02 21:06:30

ten scitec c6 wcale tak drogo nie wychodzi, bo 56 zl za "paczke 750g", cenowo porownywalne do zwyklego wpc olimpa

Szczerze mówiąc jak na pierwszy raz nie chcę kupować 2kg białka i to za niemal 200zł ;p z drugiej strony czy ten sfd wpc protein będzie dobry i przede wszystkim ZDROWY?

zawsze mozesz mniejsze paczki, te w/w tez w takich znajdziesz,
bialko od SFD jest ok, i nie masz sie co martwic ze bedzie "nie zdrowe", glowna roznica bedzie polegala w smaku, rozpuszczalnosci to jest na pewno na + dla tych drozszych w/w

Rozumiem ;) Więc to na tym polega różnica. Co do tego, że są mniejsze paczki nie miałem pojęcia, zaraz sobie dokładniej przejrzę te droższe i porównam.
Czy mógłby mi ktoś przy okazji tego tematu napisać od razu czy jest jakaś wskazana dawka zażywania białka? Przykładowo na redukcji wiem, że mieszać je z wodą.. a co do dawkowania?

dawkujesz wg braków, nie dajesz rady zjesc calego zapotrzebowania/nie masz czasu na posilek i np. brakuje 30g w ciagu dnia to dajesz ok 30g bialka z odzywki (ok 35-45g proszku w zaleznosci od % zaw.bialka)

Okej, na dniach wybiorę jakieś białko ;) dzięki wielkie!