Dziennik totalnego amatora

Może dorzuciłbyś jazdę rowerem albo jakieś marszobiegi?

Dziś mniej intensywny dzień pracy dlatego i wyniki na drążku są lepsze.
Venc1Lq bardzo chętnie tylko nie mam kiedy. Pracuje po 12h na dobę i ćwiczę wieczorami po 21. Jedyny dzień jaki mam wolny to niedziela w którą muszę trochę odpocząć. Jak już moja sytuacja się troszkę zmieni zapewne skorzystam z Twojej rady. Dzięki za zainteresowanie!
23
1a) 20/20/20/20
2a) 20/20/20/20
3a) 20/20/20/20
4a) 10/10/10/10 (6)(5)(4)(3)
5a) 15/15/15/15
6a) 15/15/15/15
7a) 15/15/15/15
8a) 15/15/15/15
9a) 20/20/20/20

Luzik. Czym się zajmujesz? Na taśmie pracujesz?

Nie na taśmie tylko na kobietach! Jestem fryzjerem.

A faceci do Ciebie nie przychodzę? :D
Sorrki za spam.

Podstępny drań...!

To trening ze środy. W poniedziałek odpuściłem bo kiepsko się czułem.
24
1a) 20/20/20/20
2a) 20/20/20/20
3a) 20/20/20/20
4a) 10/10/10/10 (5)(4)(4)(3)
5a) 15/15/15/15
6a) 15/15/15/15
7a) 15/15/15/15
8a) 15/15/15/15
9a) 20/20/20/20

Trening z piątku. Tym razem wyniki w podciąganiu są słabsze.
25
1a) 20/20/20/20
2a) 20/20/20/20
3a) 20/20/20/20
4a) 10/10/10/10 (4)(3)(3)(2)
5a) 15/15/15/15
6a) 15/15/15/15
7a) 15/15/15/15
8a) 15/15/15/15
9a) 20/20/20/20

Dziś powrót po tygodniowym urlopie. Ciężko było ale jakoś poszło!
26
1a) 20/20/20/20
2a) 20/20/20/20
3a) 20/20/20/20
4a) 10/10/10/10 (4)(4)(3)(3)
5a) 15/15/15/15
6a) 15/15/15/15
7a) 15/15/15/15
8a) 15/15/15/15
9a) 20/20/20/20

Dziś składam samokrytykę. Po urlopie ćwiczyłem jeden raz (nr 26) a później zabrakło czasu,energii i motywacji. Stwierdziłem więc że trzeba zacząć od początku tak więc od wczoraj znów ćwiczę.
27/1
1a) 20/20/
2a) 20/20/
3a) 20/20/
4a) 10/10/ (5)(3)
5a) 15/15/
6a) 15/15/
7a) 15/15/
8a) 15/15/
9a) 20/20/
Tylko dwa obwody a ledwo żyłem. Plan ogólnie jest taki aby po trzech treningach dorzucać jeden obwód. Mam nadzieję że szybko wrócę do poprzednich wyników a nawet jeszcze lepszych.