szelugecy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

809

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.01.2018 (16:02)

Data rejestracji 02.10.2013 (19:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Dziennik totalnego amatora witajcie! przyszedł czas i na mnie. forum czytam już od jakiegoś czasu i staram się czegoś nauczyć, ale chyba najlepszą nauką jest praktyka. jestem totalnie zielony jeśli chodzi o ćwiczenia i nie bardzo mam czas na siłownie więc będę trenował w domu	42	2014-01-04 00:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Dziennik totalnego amatora	2014-04-06 23:32
Trening w domu	Dziennik totalnego amatora	2014-03-29 22:33
Trening w domu	Dziennik totalnego amatora	2014-03-26 23:26
Trening w domu	Dziennik totalnego amatora	2014-03-17 23:00
Trening w domu	Dziennik totalnego amatora	2014-03-09 22:42
Trening w domu	Dziennik totalnego amatora	2014-03-06 11:37
Trening w domu	Dziennik totalnego amatora	2014-03-02 22:29
Trening w domu	Dziennik totalnego amatora	2014-03-02 13:52
Trening w domu	Dziennik totalnego amatora	2014-03-01 23:08
Trening w domu	Dziennik totalnego amatora	2014-02-28 22:19
Trening w domu	Dziennik totalnego amatora	2014-02-27 23:00
Trening w domu	Dziennik totalnego amatora	2014-02-25 23:45
Trening w domu	Dziennik treningowy metalowca- Lafay	2014-02-22 16:07
Trening w domu	Dziennik treningowy metalowca- Lafay	2014-02-21 17:39
Trening w domu	Dziennik totalnego amatora	2014-02-21 17:34
Trening w domu	Dziennik totalnego amatora	2014-02-19 22:53
Trening w domu	Dziennik totalnego amatora	2014-02-17 22:56
Trening w domu	Dziennik totalnego amatora	2014-02-16 21:35
Trening w domu	Dziennik totalnego amatora	2014-02-13 22:58
Trening w domu	Dziennik totalnego amatora	2014-02-11 21:48
Trening w domu	Dziennik totalnego amatora	2014-02-07 22:49
Trening w domu	Dziennik totalnego amatora	2014-02-05 22:57
Trening w domu	Dziennik totalnego amatora	2014-02-04 00:04
Trening w domu	Dziennik totalnego amatora	2014-02-01 22:04
Trening w domu	Dziennik totalnego amatora	2014-01-30 23:12
Trening w domu	Dziennik totalnego amatora	2014-01-28 22:25
Trening w domu	Dziennik totalnego amatora	2014-01-16 22:24
Trening w domu	Dziennik totalnego amatora	2014-01-14 21:55
Trening w domu	Dziennik totalnego amatora	2014-01-12 19:15
Trening w domu	Dziennik totalnego amatora	2014-01-09 22:03