Dziennik totalnego amatora

To ostatnie dwa treningi. Strasznie brak mi energii!
28/2
1a) 20/20/
2a) 20/20/
3a) 20/20/
4a) 10/10/ (4)(2)
5a) 15/15/
6a) 15/15/
7a) 15/15/
8a) 15/15/
9a) 20/20/
29/3
1a) 20/20/
2a) 20/20/
3a) 20/20/
4a) 10/10/ (5)(2)
5a) 15/15/
6a) 15/15/
7a) 15/15/
8a) 15/15/
9a) 20/20/

Witajcie!
Wrzucam treningi z całego tygodnia. Teraz w takiej formie będę prowadził dziennik. W trzecim z nich po raz pierwszy zrobiłem siedem powtórzeń w podciąganiu.
30/4
1a) 20/20/20
2a) 20/20/20
3a) 20/20/20
4a) 10/10/10 (6)(5)(4)
5a) 15/15/15
6a) 15/15/15
7a) 15/15/15
8a) 15/15/15
9a) 20/20/20

31/5
1a) 20/20/20
2a) 20/20/20
3a) 20/20/20
4a) 10/10/10 (6)(5)(4)
5a) 15/15/15
6a) 15/15/15
7a) 15/15/15
8a) 15/15/15
9a) 20/20/20

32/6
1a) 20/20/20
2a) 20/20/20
3a) 20/20/20
4a) 10/10/10 (7)(4)(2)
5a) 15/15/15
6a) 15/15/15
7a) 15/15/15
8a) 15/15/15
9a) 20/20/20