Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Dziś było bardzo ciężko!!! Mało zjadłem w ciągu dnia i trochę brakowało mi pary. Muszę bardzo pochwalić moją "PRYWATNĄ TRENERKĘ", która robi mi na koniec zajefajne rozciąganie
Dziś trening 8
1a) 20/20/20
2a) 20/20/20
3a) 20/20/20
4a) 10/10/8
5a) 15/15/15
6a) 12/12/12
7a) 12/12/12
8a) 15/15/15
9a) 20/20/20
Dziś trening 8
1a) 20/20/20
2a) 20/20/20
3a) 20/20/20
4a) 10/10/8
5a) 15/15/15
6a) 12/12/12
7a) 12/12/12
8a) 15/15/15
9a) 20/20/20
...
Napisał(a)
śledzę i jestem pod wrażeniem zapału i motywacji :) oby tak dalej :D
...
Napisał(a)
Dzisiejszy trening był straszny!!! Pierwszy po przerwie chorobowej i dlatego tylko dwa obwody. Myślę że przez najbliższe dwa, trzy treningi zrobię po dwa, a w przyszłym tygodniu wskoczę znów na trzy.
dziewiąty
1a) 20/20
2a) 20/20
3a) 20/20
4a) 10/10
5a) 15/15
6a) 12/12
7a) 15/15
8a) 15/15
9a) 20/20
Oby tylko mocy nie zabrakło
dziewiąty
1a) 20/20
2a) 20/20
3a) 20/20
4a) 10/10
5a) 15/15
6a) 12/12
7a) 15/15
8a) 15/15
9a) 20/20
Oby tylko mocy nie zabrakło
...
Napisał(a)
10.
1a) 20/20
2a) 20/20
3a) 20/20
4a) 10/10
5a) 15/15
6a) 12/12
7a) 15/15
8a) 15/15
9a) 20/20
1a) 20/20
2a) 20/20
3a) 20/20
4a) 10/10
5a) 15/15
6a) 12/12
7a) 15/15
8a) 15/15
9a) 20/20
...
Napisał(a)
11 to samo co ostatnio
1a) 20/20
2a) 20/20
3a) 20/20
4a) 10/10
5a) 15/15
6a) 12/12
7a) 15/15
8a) 15/15
9a) 20/20
1a) 20/20
2a) 20/20
3a) 20/20
4a) 10/10
5a) 15/15
6a) 12/12
7a) 15/15
8a) 15/15
9a) 20/20
...
Napisał(a)
Od dziś znów robię trzy obwody.
12
1a) 20/20/20
2a) 20/20/20
3a) 20/20/20
4a) 10/10/10 (4)(2)(2) w nawiasach są pełne podciągnięcia bez podpórki
5a) 15/15/15
6a) 15/15/15
7a) 15/15/15
8a) 15/15/15
9a) 20/20/20
Niech moc będzie z wami!!!... i ze mną też!!!
12
1a) 20/20/20
2a) 20/20/20
3a) 20/20/20
4a) 10/10/10 (4)(2)(2) w nawiasach są pełne podciągnięcia bez podpórki
5a) 15/15/15
6a) 15/15/15
7a) 15/15/15
8a) 15/15/15
9a) 20/20/20
Niech moc będzie z wami!!!... i ze mną też!!!
...
Napisał(a)
13
Dziś było ciężko. Wszystko szło opornie ale jakoś się udało.
1a) 20/20/20
2a) 20/20/20
3a) 20/20/20
4a) 10/10/10 (3)(3)(0)
5a) 15/15/15
6a) 15/15/15
7a) 15/15/15
8a) 15/15/15
9a) 20/20/20
Dziś było ciężko. Wszystko szło opornie ale jakoś się udało.
1a) 20/20/20
2a) 20/20/20
3a) 20/20/20
4a) 10/10/10 (3)(3)(0)
5a) 15/15/15
6a) 15/15/15
7a) 15/15/15
8a) 15/15/15
9a) 20/20/20
...
Napisał(a)
14
1a) 20/20/20
2a) 20/20/20
3a) 20/20/20
4a) 10/10/10 (5)(2)(2)
5a) 15/15/15
6a) 15/15/15
7a) 15/15/15
8a) 15/15/15
9a) 20/20/20
i walczymy dalej...
1a) 20/20/20
2a) 20/20/20
3a) 20/20/20
4a) 10/10/10 (5)(2)(2)
5a) 15/15/15
6a) 15/15/15
7a) 15/15/15
8a) 15/15/15
9a) 20/20/20
i walczymy dalej...
Polecane artykuły