Dziennik totalnego amatora

Będzie, ważne żeby się nie poddawać.

Dziś było bardzo ciężko!!! Mało zjadłem w ciągu dnia i trochę brakowało mi pary. Muszę bardzo pochwalić moją "PRYWATNĄ TRENERKĘ", która robi mi na koniec zajefajne rozciąganie

Dziś trening 8
1a) 20/20/20
2a) 20/20/20
3a) 20/20/20
4a) 10/10/8
5a) 15/15/15
6a) 12/12/12
7a) 12/12/12

8a) 15/15/15
9a) 20/20/20

śledzę i jestem pod wrażeniem zapału i motywacji :) oby tak dalej :D

Dzisiejszy trening był straszny!!! Pierwszy po przerwie chorobowej i dlatego tylko dwa obwody. Myślę że przez najbliższe dwa, trzy treningi zrobię po dwa, a w przyszłym tygodniu wskoczę znów na trzy.

dziewiąty
1a) 20/20
2a) 20/20
3a) 20/20
4a) 10/10
5a) 15/15
6a) 12/12
7a) 15/15
8a) 15/15
9a) 20/20
Oby tylko mocy nie zabrakło

10.

1a) 20/20
2a) 20/20
3a) 20/20
4a) 10/10
5a) 15/15
6a) 12/12
7a) 15/15
8a) 15/15
9a) 20/20

11 to samo co ostatnio

1a) 20/20
2a) 20/20
3a) 20/20
4a) 10/10
5a) 15/15
6a) 12/12
7a) 15/15
8a) 15/15
9a) 20/20

Od dziś znów robię trzy obwody.
12

1a) 20/20/20
2a) 20/20/20
3a) 20/20/20
4a) 10/10/10 (4)(2)(2) w nawiasach są pełne podciągnięcia bez podpórki
5a) 15/15/15
6a) 15/15/15
7a) 15/15/15
8a) 15/15/15
9a) 20/20/20
Niech moc będzie z wami!!!... i ze mną też!!!

13
Dziś było ciężko. Wszystko szło opornie ale jakoś się udało.
1a) 20/20/20
2a) 20/20/20
3a) 20/20/20
4a) 10/10/10 (3)(3)(0)
5a) 15/15/15
6a) 15/15/15
7a) 15/15/15
8a) 15/15/15
9a) 20/20/20

14
1a) 20/20/20
2a) 20/20/20
3a) 20/20/20
4a) 10/10/10 (5)(2)(2)
5a) 15/15/15
6a) 15/15/15
7a) 15/15/15
8a) 15/15/15
9a) 20/20/20
i walczymy dalej...

ciśniesz :D byle do przodu