Ektomorfik

Cześć
Jestem Ektomorfikiem i moje pytanie to czy mogę cały tydzień ćwiczyć na siłowni?
Czytałem trochę i piszą różnie, że dla ekto 3x w tygodniu wystarczy, bo regeneracja itd, ale ja lubię ćwiczyć i chciałbym ćwiczyć cały tydzień . mogę tak ?
Doradźcie mi, bo od tych forum już ogłupiałem .

https://www.sfd.pl/[ART]_MASA-t600434.html

Max 5x, lecz proponowałbym 3-4

Dzięki . :P
Myślałem przez chwile , że mogę robić każdą partie mięśni 2x w tygodniu .
:P

Zmieniony przez - Forvay w dniu 2014-03-02 17:02:37

możesz robic każdą grupę 2x w tygodniu w treningu 4x w tygodniu. Możesz w dnt kręcić aeroby

A gdybym chciał ćwiczyć od poniedziałku do soboty ?
Jest to możliwe? Sory, że tak drążę, ale chcę się dowiedzieć jak najwięcej od kogoś kto się zna :)

nie ma sensu. 4x w tygodniu na siłce wystarczy. Może z innej beczki: chodziłem 6x w tyg na siłkę i było naprawdę super, aż po 1,5msc organizm nie wytrzymał i musze kolejne 3 tygodnie siedziec na dupie i nic nie robić bo mam kontuzję - a naprawdę lubiłem siedziec te 6x na siłce! Wszystko z głową, bo inaczej tylko sobie szkodzisz. To 4x to jest max, koniec, kropka

Okej dzięki. Będę chodził 3 razy w tyg .