Forvay

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

315

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Majewski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.02.2021 (13:14)

Data rejestracji 17.02.2014 (20:44)

Wzrost: 164 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 45%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 94 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 55 cm

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 106 cm

Wyciskanie na ławce: 90 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lordoza pogłębiona cześć. mam 17 lat i posiadam lordozę pogłębioną, robiłem prześwietlenie diagnoza nie zdziwiła zbytnio lekarza było tam coś o lewowypukłym skrzywieniu kręgosłupa i coś z trzonami. lekarz powiedział, że nic wielkiego to nie jest i dał mi tylko	6	2015-01-27 16:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ektomorfik cześć jestem ektomorfikiem i moje pytanie to czy mogę cały tydzień ćwiczyć na siłowni? czytałem trochę i piszą różnie, że dla ekto 3x w tygodniu wystarczy, bo regeneracja itd, ale ja lubię ćwiczyć i chciałbym ćwiczyć cały tydzień . mogę tak ?	6	2014-03-02 16:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięśnie brzusia jakie znacie ćwiczenia na mięśnie brzucha , bo chciałbym uzyskać tkz "kaloryfer" mięśnie na brzuchu już mi się kształtują . jakie ćwiczenia wykonywać? zmieniony przez - forvay w dniu 2014-02-22 20:27:32	1	2014-02-22 20:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Podpowiedzcie coś ;) mam 16 lat, 174 cm wzrostu waże 61kg i jestem w miare wyrzeźbiony. podoba mi się to , ale pasowałoby przytyć . jest możliwe przybranie na wadze bez utraty tego co do tej pory zrobiłem? jak to zrobić ? zmieniony przez - forvay w dniu	9	2014-02-17 21:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lordoza pogłębiona	2015-01-27 17:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lordoza pogłębiona	2015-01-27 16:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lordoza pogłębiona	2015-01-27 16:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ektomorfik	2014-03-02 17:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ektomorfik	2014-03-02 17:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ektomorfik	2014-03-02 17:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Podpowiedzcie coś ;)	2014-02-18 17:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Podpowiedzcie coś ;)	2014-02-18 08:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Podpowiedzcie coś ;)	2014-02-18 06:24