fruti332
Witam mam takie pytanie.. W diecie około 12:25 mam posiłek który składa się ze 100g ryżu i 250g ryby. Z tego co wyczytałem 100g ryżu zawiera około 78,9 g wegli jakbym zastąpił go chlebem razowym w którym w 150g wychodzi mi ze jest 76,8 g wegli + do tego jakas szyneczka z kury + rybka. Moze być taki posiłek ? Bo nie znam sie za bardzo na dietetyce i nie wiem czy to zrobi jakąś dużą różnicę. Czekam na odp i pozdrawiam !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
530
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
530
Jestem wtedy w szkole a wychodze o 7:30 i po prostu ciezko jakos mi wchodzi ten ryz zimny :P i stad moje pytanie
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Może być chleb żytni razowy/ale bez szynki, bo to wysoko przetworzony produkt.
Możesz wrzucić mięso/rybę/jaj/nabiał.
Możesz wrzucić mięso/rybę/jaj/nabiał.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta na mase, 75kg
Następny temat
LEANGAINS - potrzebuje porady odnośnie makroskładników
