TŁUSTY CZWARTEK 2014 !!!

miało być 0 bo zacząłem redukcję od pon. Po pierwszym pękłem, poszło w sumie 10 i energetyk "nie light", damn it!!!

Miało być 0 ale skusiłem się na 0,5

Peklo ziro Paczkow.

3 + 150g czekolady + 2 kawalki ptasiego mleczka + naleśniki z twarogiem i śmietaną i pewnie coś jeszcze, ale nie pamiętam.

są jakieś nagrody za największą ilość?

są nagrody



































za 1 pączka 30 minut aerobów na bieżni

to już sobie sam zapewniłem

Ja też dzisiaj cardio. Odpracowałem te pączki :D

skoro redukcja mi od poniedziałku nie wyszła, to zaczynam od jutra, dzisiaj 6 smakowych browarów, paczka łuskanego słonecznika na przegryzkę, a jutro nogi i barki na mojej starej siłowni i z dawno nie widzianym kumplem, z którym zaczynałem ćwiczyć....tzn. znowu przybrowaruję i z tłustego czwartu zrobił się tłusty weekend;) no ale potem zawzięcie redu

to wygralem nagrode w postaci aerobow
Zjadlem 15 paczkow wczoraj i 2 dzisiaj