...
Napisał(a)
Poniedziałek: Trening domatora
Wtorek: Ćwiczenia cardio
Środa: Trening domatora
Czwartek: Ćwiczenia cardio
Piątek: Trening domatora
Sobota: Basen
Niedziela: Odpoczynek
Czy taki plan treningowy by był dobry? czy za bardzo intensywny ? Z góry dzięki ;)
Wtorek: Ćwiczenia cardio
Środa: Trening domatora
Czwartek: Ćwiczenia cardio
Piątek: Trening domatora
Sobota: Basen
Niedziela: Odpoczynek
Czy taki plan treningowy by był dobry? czy za bardzo intensywny ? Z góry dzięki ;)
...
Napisał(a)
Moim zdaniem za bardzo intensywny. Musisz mieć więcej czasu na odpoczynek.
...
Napisał(a)
Będzie ok jak najbardziej, jeśli pływasz rekreacyjnie na basenie to poprawisz regenerację.
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-02-27 19:39:13
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-02-27 19:39:13
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Lars, jeżeli za intensywny to podał byś jakiś pomysł? Z góry dzięki ;)
...
Napisał(a)
OzzyMG mógłbym prosić o jakieś PW bo miałbym kilka ważnych spraw dotyczących jedzenia, a tu nie będę spamować ;)
...
Napisał(a)
Albo pisz tutaj na forum na pw, ale najlepiej jakbyś tutaj w postach pisał
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Polecane artykuły