Nowy etap! Koniec z opier*** :)

Do tej kwoty polecam Fourstar Protein. Smaki bombowe, rozpuszczalność bardzo dobra

https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_Fourstar_Protein-opis28401.html 

Kto dziś je pączki?

Ja tam zamiast pączków sobie takie coś przygotowałem:



Banany x2 i Jogurt naturalny z łyżką miodu spadziowego.

W tym tygodniu przejechałem 20km na zwykłym rowerze (dziś 12,5) także wszystko idzie w dobrym kierunku. Wizualnie myśle że coraz lepiej, ale to zdjęcie to wrzuce w sobotę, jak będą równe 2 tygodnie od ostatniego, ale waga chyba stoi w miejscu (może za często się ważę, zobaczymy w sobotę, w zeszłym tygodniu było 100,4kg czyli przez zeszły tydzien tylko 0,6 spadło). No nic ważne że czuje się lepiej spodnie które 3 tygodnie temu były idealne są na mnie w pasie za luźne.

Od przyszłego tygodnia jeżdzę do roboty rowerem czyli 11km dziennie ;) do tego trening siłowy i myślę że będzie dobrze?!

Dodatkowa aktywność może pomóc. Obserwuj zmiany organizmu. Jednak za szybko też nie będzie dobrze.