Zacznę od tego, że mam 178-180CM wzrostu, ważę 55KG i mam 17 lat, wiem, jestem strasznie chudy, nigdy nie ćwiczyłem na siłowni. Każdy mi mówi, że z taką masą nie opłaca mi się chodzić, mówią, że mógłbym iść na siłownię dopiero jak bym miał 70KG, wtedy byłoby idealnie robić mięśnie :) Tu jest moje pytanie, jem to co popadnie typu jakieś zapiekanki, zupy, ziemniaki itp itd. Co muszę "jeść" aby przybrać na masie? Jeżeli chcecie coś więcej wiedzieć to piszcie, pozdrawiam i czekam na odp. ;)
...
Napisał(a)
Witam, na wstępie dodam, że jestem tutaj nowy ;)
Zacznę od tego, że mam 178-180CM wzrostu, ważę 55KG i mam 17 lat, wiem, jestem strasznie chudy, nigdy nie ćwiczyłem na siłowni. Każdy mi mówi, że z taką masą nie opłaca mi się chodzić, mówią, że mógłbym iść na siłownię dopiero jak bym miał 70KG, wtedy byłoby idealnie robić mięśnie :) Tu jest moje pytanie, jem to co popadnie typu jakieś zapiekanki, zupy, ziemniaki itp itd. Co muszę "jeść" aby przybrać na masie? Jeżeli chcecie coś więcej wiedzieć to piszcie, pozdrawiam i czekam na odp. ;)
Zacznę od tego, że mam 178-180CM wzrostu, ważę 55KG i mam 17 lat, wiem, jestem strasznie chudy, nigdy nie ćwiczyłem na siłowni. Każdy mi mówi, że z taką masą nie opłaca mi się chodzić, mówią, że mógłbym iść na siłownię dopiero jak bym miał 70KG, wtedy byłoby idealnie robić mięśnie :) Tu jest moje pytanie, jem to co popadnie typu jakieś zapiekanki, zupy, ziemniaki itp itd. Co muszę "jeść" aby przybrać na masie? Jeżeli chcecie coś więcej wiedzieć to piszcie, pozdrawiam i czekam na odp. ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
Polecane artykuły