Nadęty brzuch

Czym jest spowodowany taki nadęty brzuch u kulturystów, którego nie widać u zawodników fitness, w jaki sposób tego uniknąć?

gdzieś jedzenie trzeba pomieścić

No z tym się zgadzam, tylko właśnie w mojej upragnionej sylwetce ma swoje miejsce płaski brzuch z kratką, a jak czasem na niego patrzę to mi się wydaje, ze jestem w ciąży,a wcale nie jestem jakoś bardzo otłuszczony bo mam około 15% bf

hormon wzrostu i przerost trzewii.

Czyli jak nie będę koksił to mi to nie grozi?

masz po prostu rozepchany kichy od zarcia na masie.Zoladek tez sie rozciaga musi gdzies pomiescic to jedzenie na redukcji wroci do normy

Mi pomaga: jedzenie mniejszych porcji posiłków, odstawiłem mleko, które bardzo nadymało mi bęben. Zastąpiłem je mlekiem z migdałów. Dodałem więcej warzyw i ogólnie produktów świeżych (jak najmniej przetworzonych), które szybko się trawią. Musisz słuchać organizmu, co źle na ciebie wpływa i to zmienić.

może za dużo też siedzisz i uciskasz przeponę i wtedy ona się nie ma gdzie pomieścić i wywala do przodu