szejk

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 934 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7072

Siemano, po treningu jak wiadomo albo i niewiadomo ;p po treningu przy dadzą się węgle i bialeczko, ja zamiast robić to co wszyscy po treningu wypijam szejka(kefir+banan+jablko+troche twarogu) i pytanie czy to ma sens ? Czy to bzdura ?;)

Tetrahydrocannabinol z nim mi chwile płyną

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3170 Napisanych postów 25325 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419455

nie jest to optymalne wyjscie z tym twarogiem gdzie po treningu lepiej sprawdziły by sie "szybkie" bialka ale nie ma co popadac w skrajnosci imo, jako przekaska moze byc ale pozniej zbilansowany posiłek oczywiscie

Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-23 12:18:50

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

J/W

+ żołądek może sobie ciężko poradzić z taką miksturą. Nabiał po treningu ewentualność, ale nie bazuj na takim 'posiłku' zjedz pełnowartościowy posiłek. Osobiście odradzam, takiej kombinacji.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-02-23 12:26:11

...

Kanonier_BDG

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 934 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7072

Odrazu po pije to a po 45-60 min tradycyjne miecho i ryż bądź platki owsiane

Tetrahydrocannabinol z nim mi chwile płyną

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3170 Napisanych postów 25325 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419455

platki owsiane jako zrodlo wegli po treningu imo sredni pomysl,
reszta ok

...