Pytanie o klatę :D

Witam. Od około 2 miesięcy ćwiczę sposobem Oliviera lafaya. Treningi mi się podobają, widzę efekty. Robię wszystko tak jak w książce. Moje Pytanie jest takie czy mogę wykonywać dodatkowe ćwiczenia na klatę z Hantlami? Mam trochę nierówną klate z lewej strony jest większa i lepiej rozwinięta a z prawej słabsza i mniejsza :( Dieta mam, przytyłam kilka Kg z czego jestem zadowolony tylko to klata tak strasznie odstaje :( za miesiąc mam badania wojskowe i nie chcę wyglądać jak jakiś "Ułomek" chciałbym w miesiąc troszkę podciągnąć klate z prawej strony

Tak to sie nie da, nie cwiczy sie jednej strony. Dodatkowych cwiczen bym nie polecal. Wykonuj poprawnie technicznie cwiczenia a po pewnym czasie dysproporcja sie wyrowna

tak jak wyżej kolega, uważam że problem tkwi w technice. Poza tym jak już lecisz 2 miechy na jednym planie to efektów super nie będzie, zmień plan

No ok. Ja chciałem wrzucić tylko np 6 serii wyciskania hantli. Może i faktycznie jest coś w technice :D ok dzięki

Myślę że 6 serii to za dużo dodaj 3 serie wyciskania hantlami ale daj taki ciężar żebyś dawał radę robić ćwiczenie czysto technicznie. Co do ćwiczenia na jedną stronę to wszystko jest możliwe:

http://www.wykop.pl/ramka/1414919/historia-randy-ego-tinera-kulturysty-bez-ramienia/

jedna strona klatki to implant chyba ale druga widać że wypracowana