kiedy efekty po kreat.

cze,biore kreatyne juz 2 tydzien(2xdziennie w dni tren. i 1xdziennie w nietren).kiedy powinienem zobaczyc jakies efekty(i co to bedzie siła,jakies napompowanie or somethink?)bo narazie lipa straszna biore po 5g,pije 4 l wody

Nie jest źle czuć sie dobrze.

ok 4-5 tyg

---------------------------------------------------------------------------------
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!
Red Devils -----> Manchester United Football Club

joł enybody else

Nie jest źle czuć sie dobrze.

ja odczuwal wzrost sily juz pod koniec fazy nasycenia czyli 4-5 dzien

" Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.

nigdy nie zobaczysz efektów

K<K<W<A

JA teraz kończe 6 tydzień i powiem tak , moja pierwsza kreatyna i siła 10kg masa 3 kg .NARAZIE ,bo jeszcze druga faza. A siłą mi skoczyła odrazu o 10kg w 4 tygodniu.DOBRZE SIĘ PUCHNIE W PIERWSZYCH 2 tygodniach łapska szczególnie naet przy rozgrzewce , poszło mi na kreatynie w łapie 1cm.
ALEEEEEEEEEEEEEEEE JESZCZE DRUGA FAZA(niedługo przerwa 2 tygodznia)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ZRYTY ŁEB _^_( )_^_

Troszke za krótka chyba ta przerwa między cyklami :/

Mmi po 6-cio tygodniowym cyklu na kreatynie weidera poszło 3 cm w łapie... i z jakieś 5 kg masy

-=/Pozdrawiam/=-

Moje fotki: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545 :)