kobiece kształty

Witam, jestem tu nowa i nie umiem się jeszcze poruszać po forum. Potrzebuję porady co robić, żeby spalić tłuszcz z ud. Mam dość "kobiecą" sylwetkę i od roku regularnie ćwiczę na siłowni. mam 161 cm wzrostu i ważę 56 kg. moje uda robią się smukłe kiedy schodzę poniżej 54 kg ale wtedy mam już zanik biustu :( poradźcie co robić, może jakieś spalacze?

A co, "spalacze" zachowają Twój biust?

Przeniosę do Ladies, poczytaj tam tematy podwieszone.

nie znam się, dlatego pytam, może jest coś co spala tłuszcz w określonych miejscach bardziej

Nie ma miejscowego spalania/zachowania tłuszczu. No chyba, że z pomocą skalpela u chirurga

Wykonuj ćwiczenia podnoszące jędrność piersi, nie musisz mieć największej miseczki dostępnej w sklepie;) Ogólnie zadbana, lekko umięśniona sylwetka na pewno będzie sexi, na pewno nie stracisz kształtów (bo to jest budowa ciała),a będziesz zdrowa i silna;)

dzięki wilekie ;)

Widzę, ze mamy podobny wzrost i problem z malym biustem. A robisz cos konkretnie na ujędrnienie?

jak ważę więcej to mój biust jest niezły ale wtedy uda są za duże, a kiedy chudnę to robi się wiotki :( ćwiczę to co kiedyś ułożył mi trener, sporo wypadów i przysiadów ze sztangą, robię też masaże i wibrotrening

zastanawiam sie czemu służą te dywagacje, każda kobieta tyjąc w końcu i tyje w biuście nie ma grubych bez dużego biustu bo to tez tłuszcz, zadne masaże na nic nei pomagaja chyba, że na zwieszenie majatku ich sprzedawcom

Wydaje mi się że jak się coś ze sobą robi to wygląda się lepiej niż jesli zostawimy wszystko naturze ;) ale kazdy może mieć swoje zdanie :)