Detonator z czym polączyć ??

ZMA bierze się przed snem - dzięki niemu polepsza nam się sen i wstajemy bardziej wypoczęci/wyspani. Jeśli miałbyś treningi z rana/ max w południe i w ten czas brał przedtreningówke, to jak najbardziej ZMA się sprawdzi - duża odległość czasowa miedzy jednym a drugim. Ale jeśli Ty ćwiczysz między 16 a 18, a idziesz spać koło 22 to łączenie tak supli to niezbyt mądre posunięcie.

Detonator to stack kreatynowy pobudzenia Ci nei da jak przed treningiem walniesz.

Zma spokojnie na noc sobie walnij.

@anubis84
Detonator nie pobudzi, ale jeśli on chce dodać do tego przedtreningówke, to zma WEDŁUG MNIE nie jest dobrym pomysłem w tak krótkim odstępie czasowym

binko możesz rozwinąć swoją myśl?

Jeśli będzie się pobudzał przedtreningówką, a 2-3 później będzie się usypiał ZMA, to nie uważam aby to był dobry pomysł - takie jest moje zdanie. Mnie ZMA zamula i uspokaja, przez co w momencie zasypiam, a jeśli on będzie jeszcze pobudzony przedtreningówką to jaki jest tego sens? Albo rybki albo akwarium. Tymbardziej, że trenuje w godzinach wieczornych.

ZMA to nie melatonina, że zamula i ułatwia zasypianie. Dziwna ta Twoja teoria. ZMA wpływa na jakość snu przy niedoborach, ale nie ułatwia zasypiania itd

ZMA nie usypia