A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
AGatka, kocham Cię bardzo, ale czas daj mi do soboty wieczorem
...
Napisał(a)
nawet do niedzieli
Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-12 21:41:25
Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-12 21:41:25
...
Napisał(a)
...
...
Napisał(a)
do dzisiejszego jeszcze wpisu - aktywność fizyczna - 60 min zumba+10 min rozciąganie
Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-13 21:28:44
Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-13 21:28:44
...
Napisał(a)
100/60/100 DNT
suplementy
Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab
woda, kawa,
warzywa - papryka, pomidor, pieczarki, ogórek kiszony, salata rzymska
Zaganiany dzień, wyszło troszkę mało białko, nie mam już dzisiaj ochoty na jedzenie więc tak musi zostać.
Ruda, z dań które miałam ochotę zjeść dzisiaj wybrałam pierogi ruskie, niestety dzisiaj nie miałam na nie czasu. Przełożyłam na jutro, ale jutro już nie ma walentynek więc zrobię z mąki grycznaj, wilk syty i owca cała
Trening odrobię jutro
Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-14 21:11:51
suplementy
Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab
woda, kawa,
warzywa - papryka, pomidor, pieczarki, ogórek kiszony, salata rzymska
Zaganiany dzień, wyszło troszkę mało białko, nie mam już dzisiaj ochoty na jedzenie więc tak musi zostać.
Ruda, z dań które miałam ochotę zjeść dzisiaj wybrałam pierogi ruskie, niestety dzisiaj nie miałam na nie czasu. Przełożyłam na jutro, ale jutro już nie ma walentynek więc zrobię z mąki grycznaj, wilk syty i owca cała
Trening odrobię jutro
Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-14 21:11:51
...
Napisał(a)
DNT
Dzisiaj wpisu takiego jak zawsze nie będzie. MIska, za zgodą Rudej, przekroczona. Zjadłam 10 szt pysznych ruskich pierogów z okraską były mega pyszne. Nie jadłam pierogów od sierpnia br.
Nagły najazd gości i z treningu nici. Niedziela niedzielą ale jutro trening muszę odrobić.
Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-15 22:34:01
Dzisiaj wpisu takiego jak zawsze nie będzie. MIska, za zgodą Rudej, przekroczona. Zjadłam 10 szt pysznych ruskich pierogów z okraską były mega pyszne. Nie jadłam pierogów od sierpnia br.
Nagły najazd gości i z treningu nici. Niedziela niedzielą ale jutro trening muszę odrobić.
Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-15 22:34:01
...
Napisał(a)
To jutro ćwiczymy razem A wieczorem odpiszę na mejla.
Pierożki sa pyszne, bardzo dobrze wybrałaś
Pierożki sa pyszne, bardzo dobrze wybrałaś
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
100/ 60 /130 DT
suplementy
Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab
woda, kawa,
warzywa - mix sałat, biała kapusta, ogórek kiszony,
Z treningu jestem raczej mało zadowolona. Każde ćwiczenie szło jak po grudzie. Progres minimalny a we wszystkich ćwiczeniach było mi bardzo ciężko. NIgdy tak nie miałam. Jutro zapewne będzie lepiej, ooooo.
W butt lifcie -na biodra położyłam ciężarek 5 kg, 10 kg też by poszło, czy tak mogę robić?
Przyciąganie linki do klatki -robiłam powoli w każdą stronę aby dokladnie poczuć jak pracują mięśnie, było ciężko.
wypady w tył -oj jak w końcówce było ciężko. Pilnowałam, żeby wstawac na przedniej nodze.
reszta ćwiczeń jak napisałam powyżej.
Ruda, do wieczornego mejla podesłałam jeszcze do oceny MC, dziękuję
Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-16 17:19:21
suplementy
Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab
woda, kawa,
warzywa - mix sałat, biała kapusta, ogórek kiszony,
Z treningu jestem raczej mało zadowolona. Każde ćwiczenie szło jak po grudzie. Progres minimalny a we wszystkich ćwiczeniach było mi bardzo ciężko. NIgdy tak nie miałam. Jutro zapewne będzie lepiej, ooooo.
W butt lifcie -na biodra położyłam ciężarek 5 kg, 10 kg też by poszło, czy tak mogę robić?
Przyciąganie linki do klatki -robiłam powoli w każdą stronę aby dokladnie poczuć jak pracują mięśnie, było ciężko.
wypady w tył -oj jak w końcówce było ciężko. Pilnowałam, żeby wstawac na przedniej nodze.
reszta ćwiczeń jak napisałam powyżej.
Ruda, do wieczornego mejla podesłałam jeszcze do oceny MC, dziękuję
Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-16 17:19:21
...
Napisał(a)
100/ 60/ 130 DT
suplementy
Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab
woda, kawa,
warzywa- ogórki konserwowe, pieczarki, fasola zielona, kilka ziaren czerwonej fasoli, kukurydza dla ozdoby, mix sałat, pomidor
w tricepsie kick back skopałam ciężar, żle popatrzyłam w zeszyt i zaniżyłam o 1 kg. Kapnęłam się dopiero w trzeciej i dołożyłam do 6
kg.
WL hantlami - ostatnia seria, bardzo ciężko. Przy końcówce zdarzało się że miałam kłopot z utrzymaniem pionu.
reszta ćwiczeń bez uwag
Zapomniałam i dzisiejszych pomiarach, jutro wkleję
Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-17 20:58:05
suplementy
Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab
woda, kawa,
warzywa- ogórki konserwowe, pieczarki, fasola zielona, kilka ziaren czerwonej fasoli, kukurydza dla ozdoby, mix sałat, pomidor
w tricepsie kick back skopałam ciężar, żle popatrzyłam w zeszyt i zaniżyłam o 1 kg. Kapnęłam się dopiero w trzeciej i dołożyłam do 6
kg.
WL hantlami - ostatnia seria, bardzo ciężko. Przy końcówce zdarzało się że miałam kłopot z utrzymaniem pionu.
reszta ćwiczeń bez uwag
Zapomniałam i dzisiejszych pomiarach, jutro wkleję
Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-17 20:58:05
Poprzedni temat
challenge accepted- by być fit
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- ...
- 50
Następny temat
Proporcje do oceny
Polecane artykuły