SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kobieta: przygotowania do zawodow, redukcja.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1837

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 62
witam,

bardzo prosze o konkretne porady od osob, ktore naprawde znaja sie na rzeczy, najlepiej od kogos, kto sam przygotowywal sie na zawody kulturystyczne/fitness i wie o co chodzi.. jestem na etapie: rozpoczynamy aeroby i robimy wszystko, aby juz spalac tłuszczyk! im wiecej, szybciej-tym lepiej! czas goni!
mam niecale 11 tygodni do tego WIELKIEGO DNIA!
..jesli zdecyduje sie na cos, to maksymalnie 1 suplement(no chyba ze laczenie jego z innym bedzie konieczne....?). slyszalam o clenie.
czy moze ktos doradzic, jak go brac aby uzyskac NAJLEPSZE EFEKTY?100% tego co clen ma do zaoferowania?
-czy piramidalnie czy moze stale dawki, np. 2 dni, 1 dzien przerwa..?
i czy rzeczywiscie on dziala przez 3-4 tyg? co wiec robic, brac 3 tyg, przerwa 3 i znow 3-4 az do zawodow?

BARDZO slicznie, z gory dziekuje za pomoc!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94911 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422
ankieta działu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 62
1. WIEK: 30
2. WAGA: 60
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 miesiecy
6. DIETA: zdrowa, caly rok.
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: 4 silowe/tydzien, 1 dodatlowo w domu, od tego tygodnia rozpoczynam aeroby 1-2 razy w tygodniu.
9. CEL CYKLU: zawody fitness, maj 2014.
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna budowa ciala, dosc dobra przemiana materii
13. STAN ZDROWIA: doskonaly
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94911 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422
nie spojrzałem że kobieta,dieta będzie tutaj kluczem a środki moga ci pomóc tylko się dociąć.Brałaś juz jakies termogeniki?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 62
wcinam chilli codziennie:) (naprawdę!), poza tym żadnych termogeników.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 62
...wlasnie dostałam clen, zamierzam wiec go brac. pytanie konretne: jak? i czy wystarczy clen solo czy w jakims towarzystwie??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4256
Sally +Eca + T3 25mg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1592 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10551
a ja nie wierzę ,że nie znasz wymiarów. Nie brałaś dobrych spalaczy a łapiesz się za doping...nie ta kolejność!

haters gonna hate...
lovers gonna love...
i love haters <3

Najlepsze przed Tobą...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 395 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5329
Jak już masz go brać to zacznij od 40mcg i co 2 dni zwiększ dawkę o 20mcg dopóki skutki uboczne będą do ogarnięcia. Dojdź do 100-120mcg, więcej ci pewnie nie potrzeba.

Jak dojdziesz do tej max dawki to lecisz tak systemem 2tyg on, 2 tyg off i tak w kółko. Kolejna dwutygodniówka już startuj od docelowej dawki. Zejście normalnie - z dnia na dzień odstawka. W tych 2 tyg off przerwach możesz dodać spalacz z johimbiną rano na czczo i zadbaj o to, żeby przynajmniej te 3h z rana nie podnosić insuliny (nie jesć) - maksymalizujesz wtedy działanie johy.

To wszystko ma tylko sens jeżeli z dietą będziesz schodziła poniżej zapotrzebowania kalorycznego a zatem:
1. Liczysz ppm
2. Zaczynasz od "zera" kcal lub zero-100
3. Co tydzień ucinasz kolejne 100kcal z węgli i fatu
4. Robisz przynajmniej 4 sesje cardio w tygodniu na tętnie 70-75% t_max po 20minut i z biegiem czasu, jak będą zastoje, przedłużasz czas trwania cardio.
5. Dokładasz spalacze wg. powyższego schematu

Pamiętaj, że im mocniej przyłożysz się do regularności i żelaznej konsekwencji trzymania michy i aero tym lepszy będzie efekt finalny, bez tego same środki tylko cię trochę pobudzą i nie zleci z ciebie ani gram smalcu - nie przesadzam!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 62
asp.net bardzo dziękuję!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 62
ttiiggrree - poleć więc proszę najefektywnejszy spalacz. (Im mniej chemii tym lepiej..o ile tak się da...;)

asp.net - który jochimbowy spalacz polecasz?


Zmieniony przez - smokyeyes w dniu 2014-02-18 10:23:24
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl prop wino masteron

Następny temat

GHRP-6 + HGH ???

WHEY premium