mmefju
Według ciebie jaki trening obrać na rzeźbe ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
153
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1285
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
376
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2630
Moim zdaniem jedyne co warto wprowadzić w "treningu na rzeźbe" to krótsze przerwy i metody intensyfikacji jak serie łączone drop sety itp, same ćwiczenia i zakres powtórzeń nie musi być zmieniony :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
153
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1285
możesz mi wyjaśnij bardziej to określenie "metody intensyfikacji jak serie łączone drop sety "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
153
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1285
Czy jest jakaś rożnica pomiędzy treningiem na rzeźbe a mase czy wszystko tylko opiera się na diecie ?
