Sprzęt

Witam. Jestem początkujący i niedawno zacząłem przygodę z siłownią. Ćwiczę w domu, na chwilę obecną mam hantle i gryf 180 cm + trochę obciążenia. Chciałbym kupić jakąś ławeczkę i tu pytanie:
Czy kupić taką zwykłą czy zainwestować więcej i kupić ze skosem? O rozstawie stojaków 75cm czy 100cm?
I pytanko bonusowe :D Słyszałem gdzieś pojęcia "czysta masa" i "brudna masa". Moim celem jest właśnie zwiększenie masy ( 173 cm , ok 55 kg ), więc zaciekawiły mnie te pojęcia. Czy chodzi o to, że nabijamy kalorie np. chipsami itp.? I czy takie nabijanie niesie ze sobą jakieś konsekwencje ?
Pozdrawiam

a więc po 1 kup ławke regulowaną zkos w górę płaska i wduł najlepiej +stojaki a jeśli chodzi o mase to jesteś chudziutki i wiem ze zostane za to skrytykowany na forum ale jedz ile wlezie podbij jak najwięcej kcl przy odpowiedniej proporcji białko tłuszcz węgle ułóż djetę z dużym naddatkiem kcl

Dzięki. Tak wiem człowiek patyk :D Dlatego właśnie zaczynam ćwiczyć :) A ten skos w dół to bardzo jest potrzebny?

Zmieniony przez - Axetiv w dniu 2014-02-15 18:10:35

no zależy jak twoja klatka piersiowa wygląda;p nie jeest konieczny ale się przydaje

Narazie to suchoklates jestem to ciężko ją ocenić :D Szukałem trochę na allegro i znalazłem takie coś:
ławeczka - http://allegro.pl/lawka-laweczka-wolnostojaca-skosna-mocna-od-masiv-i3945045125.html
+ stojaki - http://allegro.pl/stojaki-treningowe-do-sztangi-lawki-magnus-mc-s001-i3953524928.html
albo http://allegro.pl/lawka-regulowana-pod-sztange-magnus-mc-l004-25kg-i3953524450.html
dobre? ewentualnie http://allegro.pl/lawka-gigant-65-wytrzyma-300kg-mega-regulacja-i3961266795.html  tylko nie wiem czy taki rozstaw stojaków nie będzie przeszkadzał np. w przysiadzie bo na takim rozstawie jeszcze ich nie robiłem, a szersza mi nie wejdzie do pokoju ( chyba, że ta z regulowanym rozstawem co wyżej podałem )

Zamieniłbym na twoim miejscu na takie coś : http://allegro.pl/promo-lawka-regulowana-zintegrowane-stojaki-24h-i3969436534.html lub odzielny zestaw funkocjonalny bardziej. http://allegro.pl/promo-lawka-podwojnie-regulowana-wzmocniona-24h-i3969471774.html + stojaki. Z tego co podałeś, to moim zdaniem lipa sprzęt.

marabo dobra firma szczegulnie http://allegro.pl/promo-lawka-podwojnie-regulowana-wzmocniona-24h-i3969471774.html 

+stojaki ale jak nie masz kasy tamto co podałes ujdzie

nie ten dział. Jest dział marbo tam pytania o sprzęt