Odzywki by nabrać troche masy

Witam , myśle o jakimś cyklu by troche zwiekszyć wymiary dokładając dobrej jakości mięsa , ćwiczę juz jakieś 2 lata (z 6 miesięcy poświęciłem na idiotyczne przerwy spowodowane lenistwem) przez cały ten czas miałem tylko jeden cykl na CM3 + SAW ktory wspominał nawet ok.

22 lata , 172cm i 75kg
Micha jest ktora staram sie trzymać przynajmniej w 90%, juz dawno przestałem jeść śmieciowe żarcie , a jedyna rzecz do której mozna było by sie przyczepić bo ilośc posiłków , czasem jem za mało dlatego ostatnio dokupilem skromnego gainera by popijać po siłowni.


Czy myślicie ze ponowny cykl na CM3 + SAW + gainer to dobry pomysł ? Czy jest cos lepszego na rynku w tej chwili ?
I co jeszcxe można było by dokupić do tego ? BCAA ?

Na gainerze i przedtreningowce nie robi sie cykli! Jak byłeś zadowolony z kreatyny to zrób kolejny cykl, najlepiej 8-12 tygodni. BCAA możesz dokupić, najlepiej od Hi-Tec - BCAA Powder.

Spoko kombinacja.

Dzięki za odpowiedzi.

Gdy zakupie wszystkie odzywki napisze posta w tym temacie jak to wszystko połączyć ;)

Kreatyna 5g przed i 5g po treningu, w dni nietreningowe 5 o dowolnej porze dnia. BCAA porcja 13g po treningu, lub podczas. Opcja "na bogato" to BCAA podczas i po treningu jak masz kasę.