Kill the fat - Paleo - CF - Kettlebels - Run

Gratulować fachowego oka instruktorów

No z takimi ludźmi aż się lepiej Trenuje :)

Piszę z doskoku mam maluszka w domu więc nie zawsze znajduję czas na pisanie, teraz akurat słodko śpi, ze względu na chrzciny małego musiałem delikatnie przesunąć plan treningowy, dzisiaj zrobiłem Poniedziałkowy FBW, trening poszedł całkiem spoko, bez jakiś problemów, jest jakaś rada na bolące nadgarstki w Thrustersach, bo spore obciążenie gnocie mi bardzo strasznie

Na jutro zaplanowany basen na 7:00, trochę aktywnej regeneracji jak znalazł, chciałbym w tym roku wystartować w Triathlonie więc muszę poprawić mój najsłabszy punkt.

Z pozdrowieniami od mojego syna







Zmieniony przez - LordTorez8 w dniu 2014-02-12 22:30:27

Gratuluje bąbelka Ja już we wrześniu będę szczęśliwym tatą

Gratulacje

I ten przekonywujący napis na ubranku

Dzięki

Po bardzo długiej przerwie, 1000m w 35min, szału nie ma, ale też nie wariowałem.


100m żaba/50m kraul
1m rest
100m żaba/50m kraul
1m rest
200m żaba/100m kraul
1m rest
300m żaba/100m kraul

35 min 34sek (z przerwami)



Zmieniony przez - LordTorez8 w dniu 2014-02-13 10:14:59

Ostatnio cicho tu było na moim dzienniku, co wcale nie odzwierciadla tego że trening też odpuszczałem, dzisiaj 1 marca więc był czas na kolejne foto ;)

progres jest. jaka waga ?

Ładnie idzie z brzucha

87 kg, na pierwszej focie było 96.


Pozdro