SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT Carline

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 6959

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1131
Założenie 120b/195w/70tł

Warzywa:rzodkiewka , kalarepa , pomidor
Napojewoda ok 2l, kawa rozpuszczalna , herbata zielona x3 , 1x owocowa herbata

Trening: B 3x15 powt



Interwały tradycyjnie bieżnia marsz 6km/h bieg 14.8 km/h






Zmieniony przez - carline89 w dniu 2014-02-11 21:51:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1131
Założenia 120b/195w/70tł

Warzywa: rzodkiewka marchew pomidor
Napojewoda ok 1.5 l , zielona herbata x 3 , zwykla x1 , kawa rozpuszczalna

Trening A 5x10 powt

BRAK INTERWAŁÓW ze względu na szybki trening spowodowany wizytą u lekarza







Zmieniony przez - carline89 w dniu 2014-02-11 21:57:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1131
Założenie 120b/195w/70tł





Warzywa: pomidor, rzodkiewka, szpinak,
Napoje: zielona herbata x 4 , woda ok 1.5l



Aktywność: łażing z młodą x2 (dość długie spacery)





Mawashi...Jakies kontrolne fotki wysłać? Czy nie trzeba?
Za tydzień dojdą mi do miski leki takie jak Galvenox, Tetracyclinum oraz Ortex. Czy to ważne?




Zmieniony przez - carline89 w dniu 2014-02-11 22:04:03

Zmieniony przez - carline89 w dniu 2014-02-11 22:06:14

Zmieniony przez - carline89 w dniu 2014-02-11 22:06:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319
podeślij przód, tył i bok luzem

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1131
NIE BIJ !! Oto foto.










...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319
No i co, możesz mieć mięśnie tam gdzie ich nie miałaś?

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Usunięty przez Mawashi za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 429
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1131
Założenie 120b/195w/70tł





Warzywa: szpinak ( duuuuuuuuza ilość szpinaku), rzodkiewka , papryka
Napoje: Woda ponad 2l, kawa rozpuszczalna x1.5,zielona herbata x3

Trening: B 8x5powt


Komentarz- Wiem, lipa z przysiadami ale się poprawimy ;)Poza tym była moooooooooooc

Co z tymi moimi Tabsami? Mogą się pojawić jakies problemy w związku z nimi? Czy raczej nie maja znaczenia?






Zmieniony przez - carline89 w dniu 2014-02-13 22:57:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1131
Założenie 120b/195w/70tł



Warzywa: Rzodkiewka, pomidor
Napoje: woda 1.5l, 3 x zielona herbata , kawa rozpuszczalna


Mawashi kiedy zawitasz do nas?



Zmieniony przez - carline89 w dniu 2014-02-13 23:01:28

Zmieniony przez - carline89 w dniu 2014-02-13 23:01:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1131
Założenie 120b/195w/70tł

Warzywa szpinak, pomidor, rzodkiewka
Napojewoda ok 2,5l , zielona herbata x3, kawa rozpuszcz






TRENING A 3x15 powt


Interwały 15min 45sek - 6.0km/h / 15 sek 14.8km/h




Komentarz -
Trening chodz miał mnie nie zajechać to czułam się prawie jak przy 5tkach... Jak chodzi o wyciskanie na skośnej to jedynie przy tym nie było progresu. Ostatnio przy bieganiu odczuwam ból piszczeli i przy nadepnieciu prawą nogą czasem czuję jakby mi miało stopę oderwać od kostki ( nie wiem jak opisac ten ból) .Może nierozruszana wchodzę na bieżnie(bo mam na myśli rozgrzewkę)?





Sobota 15.02 - Miska nieliczona ale czysta






Zmieniony przez - carline89 w dniu 2014-02-15 23:11:04
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kama-cel, być mniejszą na 35 urodziny

Następny temat

Jesień szara, bura i ponura... przenosimy się do klubu

WHEY premium