KUREKskiNie da się zrobić rzeźby nie mając masy mięśniowej. Wrzuć zdjęcia swojej sylwetki, bo może w ogóle nie masz jeszcze po co robić rzeźby i lepiej np. robić masę.
PS. Dietka to podstawa, dlatego nie bagatelizuj tego i nie śmiej się z tego, co Ci tutaj piszemy. Chcesz pomocy, to my ją Tobie oferujemy. Chcesz robić na własną rękę myśląc, że pozjadałeś wszystkie rozumy świata - nie ma sprawy.
Wiem że dieta jest, bardzo ważna:) Bo jak mówiłem siedze w tym kilka lat.
Ja absolutnie nie chce pokazać jaki to jestem zaj**is*y i że wiem wszystko bo bym nie pytał:
Ja tylko przedstawiłem plan z pytaniem czy jest OK. I przeszedłem do głównego pytania:
Czy moge uzyskać efekt ćwicząc mniejszymi ciężarami? Już mniejsza o większość chodzi o tylko o to (no i dieta, ale z tym na prawde nie ma problemu).
Dlaczego? BO MAM PROBLEMY Z:
kolanami, lędźwiową częścią kręgosłupa, kostkami w nogach, łokciami i stawami skokowymi (Powód to tak jak wspomniałem błędy za dzieciaka, ale warto było) :)