jaki stosunek białka/tłuszczy/węglowodanów brzy diecie bezzbożowej i beznabiałowej?

witam
z kalkulatora BMR wychodzi mi stosunek (białko/tłuszcz/węglowodany):
85g/76g/313g

natomiast ja ze względu na chorobę muszę przestrzegać diety bezzbożowej i beznabiałowej i mniej więcej dziennie jem w proporcjach (białko/tłuszcz/węglowodany): 106g/113g/101g

(dodam, że duża ilość tłuszczy - 113 g to głównie koks, mleko, mąka itp)

czy takie proporcje nie zaszkodza mojemu zdrowiu jak i sylwetce? Mam jej jakoś zmodyfikować? (jestem 18-letnią kobietą)

Przeczytaj regulamin działu, zastosuj się do informacji tam zawartych i będzie można coś doradzić, na razie to ja wróżenie z fusów.

FleurDeLys

natomiast ja ze względu na chorobę muszę przestrzegać diety bezzbożowej i beznabiałowej i mniej więcej dziennie jem w proporcjach (białko/tłuszcz/węglowodany): 106g/113g/101g

(dodam, że duża ilość tłuszczy - 113 g to głównie koks, mleko, mąka itp)

maka i mleko źródłem tłuszczu? I koks?

mąka i mleko kokosowe

dobra, zawiesiłam się

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-02-09 17:40:03