Białko - dzienne zapotrzebowanie.

Fajnie że się temat ruszył ale nie ogarniam większości XD dla wszystkich sogi

Jak sam zauważyłeś nie chodzi tu o cyferki, a rozchodzi się o energię w tym przypadku 8 kcal/g (wzbogaci moją wiedzę):D
Na chwilę obecną posiłkowałem się 24kcal
Co potrzebuje komórka, aby wytworzyć białko?
instrukcję - matrycę, inaczej transkrypt mRNA
klucz do rozszyfrowania kodu genetycznego, czyli informacji o kolejności aminokwasów w białku
cząsteczkę, która potrafi załamać kod, czyli syntetazę aminoacylo-tRNA
„ciężarówki” dowożące aminokwasy do miejsca produkcji białka, czyli tRNA
fabryki składające białka, czyli rybosomy
energię ok. 24 kcal na 1 g syntetyzowanego białka
http://awf-gorzow.edu.pl/awf/images/stories/zaklady/z_medycyny/Fizjoterapia_Biochemia/2.pdf

Zmieniony przez - Evo w dniu 2014-02-09 16:11:27

Trochę nie na temat,ale temat wypłynął. Mam więc nadzieję na odpowiedź

saajonarah

I jeszcze jedno - nie jest prawdą, że 'cały organizm chodzi na tłuszczach", nasz sukces ewolucyjny powiązany jest z tym, że potrafimy pracować na różnych paliwach.

Nie napisałem, że cały (siatkówka oka,śluzówka jelita,mięśnie poprzecznie prążkowane,erytrocyty,leukocyty,mózg ect)
W jaki sposób wytłumaczyć można
RQ 0,79
przy 11%B:89%Ww skoro RQ dla węglowodanów wynosi 1, dla białka RQ 0,8

RQ 0,73
przy 11%B:89%T
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15579777
de novo lipogenesis z węglowodanów?

Zmieniony przez - Evo w dniu 2014-02-09 17:18:00

koniec wycieczek na jakieś niepojętne dla zwykłych ludzi drogi,

wracamy do wątku głównego - Białko - dzienne zapotrzebowanie.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-09 18:53:22

dla naturali max 1,7 przy średniej intensywności treningowej a 2,2 gdy trenujesz codziennie

HardcorowyKowal - stworzyłes te zalecenia sam?

Mam pytanie. Czy po treningu piłki nożnej, który trwa 1,30h powinno się brać białko, jeżeli nie chodzi się na siłownie?