polobnh
Witam. Proszę oceńcie moją dietę.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
27
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Podaj wiek,wagę, wzrost, zapotrzebowanie kcal + aktywność fizyczna.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
27
Mam 18 lat 173cm i 64 kg. Cwicze 4 razy w tygodniu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
27
Zapotrzebowanie kcal mam około 3000.
...
marecki1990
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
679
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5991
spokojnie da sie to zrobic w 3 posilkach a 4 to juz max. masz w posiłku 100g kury. w ogole oplaca sie do czegos takiego zasiadać? wytlumacz czemu ma slużyć taka ilosc posiłków bo napewno nie jest to wygodne/użyteczne. jesli chodzi o kcal BWT to dobrze jest.
makro sie liczy!
...
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Dieta wygląda ok, warzywa możesz dodawać do każdego posiłku i staraj się to robić jak najczęściej, są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz oczywiście urozmaicaj swój jadłospis, nie ograniczaj się do wybranych składników odżywczych.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-02-08 20:06:06
Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-02-08 20:06:06
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
