Kulturystyka-siła,masa ,definicja ,wytrzymałość siłowa

No w końcu kulturysta tu jest. Nie za wielu ich

RafalRRRR

No w końcu kulturysta tu jest. Nie za wielu ich

kulturysty to jeszcze nie ma ,ale bedzie.no i moj nowy idol :)bo Colemanowi ktos w kręgosłup igłe wsadzil i całe powietrze z niego juz zeszło

najlepszy kulturysta swiata obecnie!!!!!!!!!! ,na tych fotach na masie jak widac
ten to moze sobie rzezbe robic ,:):):):):):):):):):):):):):):) NO NIE ?

pogubiłem się he he i juz nie wiem w którym dzieniku prowdzę dziennik

nr2 fbw trening z partnerem

wl 4s
wyciag do klatki 4s
wznosy bokiem 4s
dipsy 4s
biceps sztanga 4s
prostowanie nog 4s
brzuszki na skosie 3s
wznosy nog na poreczach 1s

dieta-kurczak pieczony w prodiżu bez skory z warzywami na patelnie ,kasza gryczana ,jabłka,twaróg 500g ze szczypiorem ,rzodkiewka i jogurtem
to czywiscie rozbite na kilka posiłków ,no przeciez nie wp******one na jeden raz


Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-02-08 12:55:57

w jakim dzienniku bo ja ani jednego nie widzę?
jedyne co widzę to "zrywnik" rejestrujący co kilkumiesięczne zrywy do prowadzenia dziennika

kabo9

w jakim dzienniku bo ja ani jednego nie widzę?
jedyne co widzę to "zrywnik" rejestrujący co kilkumiesięczne zrywy do prowadzenia dziennika

dobrze widzisz,zaj**isie sie nudze przy tego typu wypiskach ,to nudne jak flaki z olejem......BLEEEE :(