No i co kochani dzisiaj pyka nam równy miesiąc . Widać u mnie lekkie zmiany w budowie ciała le wyniki siłowe zaskakują !
Dzień nie treningowy
Dieta:
Trzymana . :D
Suplementy:
2 razy tran rano
Teraz mam ferie więc jest luz .
Mamy czas !
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
dzisiaj wpadło trochę czekolady . hehe :> teraz lecę na obiad . mm :> kurak , rosół , ryż .
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
Podsumowanie:
Wyspany , wypoczęty , i niemogę się doczekać jutrzejszego treningu , ale zaczałem powolić biegać , aby przygotować nogi do treningu , ale przy bieganiu , kolano strasznie rwie .
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/2.gif)
Zmieniony przez - prwareka w dniu 2014-02-06 13:46:24