stojeden
co do efektów to pierwszy tydzień to raczej będzie retencja wody, ale 2-3 tyg. już powinny być pierwsze efekty.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu! 
...
Ekspert
Szacuny
1011
Napisanych postów
4620
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35212
...
sarniak11
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
38
OK, przejrzałem Twoj plan z dnia 04.02.2014 a mam pytanie ,jak jesz na indyka,brokuły,kasze itdto suche czy z jakims sosem ??
...
Ekspert
Szacuny
1011
Napisanych postów
4620
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35212
na sucho, bez sosów jem wszystko 
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
38
Witam, otóż stosuję się do Twoich wskazówek. A jak np. takie moje posiłki ok ??
Źle się wkleiło zdjęcie dodam , że gramami wartosći idą tak : BIAŁKA,TLUSZCZE,WEGLE,BLONNIK :)
Z góry dzięki zaodpolwiedź.
AAA jeszcze jedno pytanie czy przy mojej diecie robię A6Weidera ,coś to da ??
Zmieniony przez - sarniak11 w dniu 2014-02-06 18:02:38
Zmieniony przez - sarniak11 w dniu 2014-02-06 18:04:05
Źle się wkleiło zdjęcie dodam , że gramami wartosći idą tak : BIAŁKA,TLUSZCZE,WEGLE,BLONNIK :)
Z góry dzięki zaodpolwiedź.
AAA jeszcze jedno pytanie czy przy mojej diecie robię A6Weidera ,coś to da ??
Zmieniony przez - sarniak11 w dniu 2014-02-06 18:02:38
Zmieniony przez - sarniak11 w dniu 2014-02-06 18:04:05
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
