Legolass97 - Dziennik treningowy. - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 418 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8523

PONIEDZIAŁEK 27.01.2014

PRZYSIADY 12/12/12/12/12 [60KG]

WYCISKANIE NA PŁASKIEJ 12 [35KG] 10 [40KG] 10/8 [35KG]

MARTWY CIĄG 12 [60KG] 12 [65KG] 12/10/10 [70KG]

Zmieniony przez - Legolass97 w dniu 2014-01-29 21:52:25

...

Legolass97

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 418 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8523

ŚRODA 29.01.2014

PRZYSIADY 12/12/12/12/12 [60KG]

WYCISKANIE NA PŁASKIEJ 12/12/10/8 [35KG] 10 [40KG]

MARTWY CIĄG 12 [60KG] 12/12/12/12 [70KG]

...

Legolass97

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 418 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8523

PIĄTEK 31.01.2014

PRZYSIADY 12/12/12/12/12 [60KG]

WYCISKANIE NA PŁASKIEJ 12/12/10/10/8 [35KG]

MARTWY CIĄG 12 [60KG] 12 [65] 12/12/10 [70KG]

...

Legolass97

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 418 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8523

NIEDZIELA 02.02.2014

PRZYSIADY 12/12/12/12 [60KG]

WYCISKANIE NA PŁASKIEJ 12/12/10/8 [35KG]

MARTWY CIĄG 12 [60KG] 12/12/12 [70KG]

WYCISKANIE WĄSKIM CHWYTEM 12/12/10/8 [35KG]

UGINANIE ZE SZTANGĄ 12/12/10/8 [20KG]

MILITARY PRESS 12/10/8/6 [25KG]

...

Legolass97

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 418 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8523

WAGA CIAŁA W UBRANIACH TRENINGOWYCH PO LEKKIM ŚNIADANIU - 72,2KG [ 02.02.2013 ]

...

Legolass97

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 418 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8523

ŚRODA 05.02.2014

PRZYSIADY 12/12/12/12 [60KG]

WYCISKANIE NA PŁASKIEJ 12/12/10/8 [35KG]

MARTWY CIĄG 12 [60KG] 12/12/12 [70KG]

WYCISKANIE WĄSKIM CHWYTEM 12/12/10/8 [35KG]

UGINANIE ZE SZTANGĄ 12/12/10/8 [20KG]

MILITARY PRESS 12/10/8/6 [25KG]

Zmieniony przez - Legolass97 w dniu 2014-02-05 21:26:55

...

Legolass97

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 418 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8523

PIĄTEK 07.02.2014

PRZYSIADY 12 [50KG] 12 [60KG] 12 [60KG] 10 [65KG]

WYCISKANIE NA PŁASKIEJ 12 [30KG] 12 [35KG] 10 [40KG] 8 [40KG]

MARTWY CIĄG 12 [50KG] 12 [60KG] 10 [70KG] 8 [75KG]

WYCISKANIE WĄSKIM CHWYTEM 12/12/10/8 [35KG]

UGINANIE ZE SZTANGĄ 12/12/10/8 [15KG]

MILITARY PRESS 12/10/8/6 [25KG]

...

Legolass97

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 418 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8523

NIEDZIELA 09.02.2014

PRZYSIADY 12 [50KG] 12 [60KG] 12 [60KG] 10 [65KG]

WYCISKANIE NA PŁASKIEJ 12 [30KG] 12 [35KG] 10 [40KG] 8 [40KG]

MARTWY CIĄG 12 [50KG] 12 [60KG] 10 [70KG] 8 [75KG]

WYCISKANIE WĄSKIM CHWYTEM 12/12/10 [35KG] 10 [40KG]

UGINANIE ZE SZTANGĄ 12 [15KG] 12/12/8 [20KG]

MILITARY PRESS 12 [25KG]

...

Legolass97

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 418 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8523

WTOREK 11.02.2014

PRZYSIADY 12 [50KG] 12 [60KG] 12 [60KG] 10 [65KG]

WYCISKANIE NA PŁASKIEJ 12 [30KG] 12 [35KG] 10 [40KG] 8 [40KG]

MARTWY CIĄG 12 [50KG] 12 [60KG] 10 [70KG] 8 [75KG]

WYCISKANIE WĄSKIM CHWYTEM 12/12/10 [35KG] 10 [40KG]

UGINANIE ZE SZTANGĄ 12 [15KG] 12/12/8 [20KG]

MILITARY PRESS 12/10/10/8 [25KG]

...

Legolass97

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 418 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8523

CZWARTEK 13.02.2014

PRZYSIADY 12 [50KG] 12 [60KG] 12 [65KG] 10 [70KG]

WYCISKANIE NA PŁASKIEJ 12 [30KG] 12 [35KG] 10 [40KG] 8 [40KG]

MARTWY CIĄG 12 [50KG] 12 [60KG] 10 [70KG] 8 [80KG] 5 [85KG]

WYCISKANIE WĄSKIM CHWYTEM 12/12/10 [35KG] 10 [40KG]

UGINANIE ZE SZTANGĄ 12 [15KG] 12/12/8 [20KG]

MILITARY PRESS 12 [25KG]