jaka jest roznica między surowym jajkiem a ugotowanym

ugotowane traci swoje witaminy czy jak?

surowe gorzej się wchłania.
No i różnica w smaku. jeśli Ci smakuje surowe to wcinaj

nie smakuje :P ale tak właśnie zastanawiam sie czemu niektorzy to jedzą.... pamiętam jak dwaj koledzy opowwiadali mi jak to jedzą surowe zoltka... na sile bo są obrzydliwe :P

jeszcze mam jedno pytanie co oznacza zdanie ze oliwa ze "oliwek to tłuszcz ktory spala..tłuszcz"

jeśli chce przybrać na masie to musze zwracac uwage na to jakie tłuszcze jem?

Zmieniony przez - Liver128 w dniu 2014-02-03 01:32:38

To jest taki paradoks, ponieważ istnieje przekonanie, że jak się chce schudnąć to trzeba ograniczać tłuszcze. Natomiast zdrowe tłuszcze jak się okazuje pomagają w pracy nad estetyką sylwetki. Szczególnie ważne są kwasy omega 3. Dodatkowo tłuszcze są źródłem witamin A,D,E,K, przez co wpływają na hormony.

Z surowego jaja możesz złapać salmonelle i jest gorzej przyswajalne

a po co niektórzy "pakujący" wyrzucają żółtko i jedzą same białka?

Mają inne źródła tłuszczu niż zółtko.

a w czym ten tłuszcz przeszkadza? tutaj piszą ze jest zdrowy http://polki.pl/dieta_dietyzdrowotne_artykul,10000308.html 

W niczym nie przeszkadza. Po prostu jest dużo źródeł tłuszczu i ktoś może dawać sobie do posiłku białko, które pochodzi z jajka, ale tłuszcze na przykład z orzechów w formie masła orzechowego. Ma określony limit tłuszczy na jeden posiłek i się go trzyma. Jak by dał żółtka to już by nie mógł dać masła orzechowego.

Tak jest ale wyrzucanie żółtka to głupota taka sama jak wyrzucanie połowy piersi z kury

To już swoją drogą ;) Niektórzy kulturyści mają jaja za darmo to im nie szkoda