Przerwusek
Witam mam pytanie jak wyrobić biceps kuzyn mówił że na masie robi się taka kulka nie mówię że to zle wygląda ale jak to później wyrobic ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
741
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7528
Napisanych postów
49536
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385582
zeby dobrze bylo widac miesien ktory urośnie to trzeba pozbyc sie wody i tłuszczu
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
741
Czyli to jest inaczej redukcja jestem początkujacy wiec pytam :P
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7528
Napisanych postów
49536
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385582
tak , najpierw musisz nabrac masy zeby miesnie ci urosły a potem redukujesz fat i miesien ładnie sie pokazuje
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
741
A twoim zdaniem do ilu kg powinienem dobić miałem 61 a teraz 66 ?
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7528
Napisanych postów
49536
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385582
wrzuc zdjecie zobaczymy jak wygladasz
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
211
Napisanych postów
987
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
74023
Czy będziesz miał bicepsy krótkie i kuliste czy długie to już uwarunkowane jest genetycznie. Ćwiczeniami można zawsze w jakimś stopniu korygować ale przyczepów mięśni nie zmienisz
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17704
Napisanych postów
132186
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460792
w tym wieku nie skupiaj się na jednej partii, za 2-3 lata sobie będziesz mógł dopracowywać sobie partię które odstają.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
741
Nie skupiam się na jednej ;D Tylko niektórzy koledzy właśnie mają taki na podłużny a ja mam kulke xD
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
741
I wcale mi to nie przeszkadza z ciekawości pytam :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17704
Napisanych postów
132186
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460792
J/w daj fotkę, przedramiona też trenujesz?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
