masa, hst, co dalej?

Jak zacytujesz moje słowa gdzie napisałem zdanie typu ,, na redukcji spada siła '' to będę wdzięczny. Zdanie wyraźnie się odnosi do wyników siłowych, które nie zostaną znacząco poprawione podczas redu, trzeba czytać. To nie jest nie możliwością ( nie wytkniesz mi tego ) bo takie słowa nie padły.

Może kiedyś się dowiesz jak jesteś taki ciekawy.

dudee

Podczas redukcji nie poprawisz swoich wyników siłowych.

Cieszę się, że bawisz się teraz w rozgraniczania typu "siła" i "wyniki siłowe" jakby to nie było to samo

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-01-31 15:34:32

Nie poprawisz, a nie, że spadnie

Widzę, problemy z czytaniem

Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-31 15:36:21

Tak, tak a siła i wyniki siłowe to też coś innego...

Dobra, nie ma powodu spamować i kłócić się z anonimem- sory, ale pełno tu jest komputerowych ekspertów pokorju VencilQa, którzy każdemu doradzają a sami prezentują sylwetkę i wyniki pokroju osób niećwiczących. Szkoda czasu.

Miłego popołudnia.

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-01-31 15:42:08

Nie masz pojęcia co prezentuje więc w tej kwestii się nie wypowiadaj.

Wyniki siłowe masz spore, ale sylwetka ( nie oceniam ludzi )
Więc troszkę Ci się pomyliło z tym 'eksptertem'

Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-31 15:53:43

Czytanie ze zrozumieniem ;) Nie nazwałem Ciebie ekspertem, powiedziałem, że tutaj takich pełno. End of spam, pliz.

(jak masz lepszą sylwetkę, to się nią pochwal ale nie tutaj, tylko w galerii zdjęć, dziennikach, czy w spamie)




Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-01-31 16:02:09

ok fajnie, ale w całej tej konwersacji gdzieś zanikł temat rozmowy, który dość mnie interesuje ;] a więc ponawiam pytanie, jakie ćwiczenia i co powinienem zmienić w moim planie? oraz czy powrót do biegów byłby wystarczającą opcją albo w jeden dzień nie treningowy czy mógłbym wpleść te ćwiczenia z ceossfitu które podałem ?

Ja tam hst nie za bardzo lubię.

Crossfit może być, chociaż Twoje treningi i tak były "crossfitowe" w sensie, że całościowe. Jak chcesz lecieć fbw 3 x w tygodniu, to moim zdaniem 2 x bieganie i 1 x crossfit lekko dla uzupełnienia to jest maks.

Na Twoim miejscu zdecydowałbym się zamiast większej ilości aero i interwałów na lekki minus kcal, na którym mógłbyś się nadal dobrze rozwijać i skupił na ciężkim treningu siłowym.

ok dzięki za odpowiedź, na pewno postaram się to jakoś przełożyć na trening :)