Totalny zajazd! Crossfit i Triathlon! Dziennik ktm131

Długo mnie tu nie było. Sesja nadeszła nieuchronnie i nie miałem czasu zaglądać. Teraz tydzień regeneracyjny i tylko 2 treningi CF w środę i dzisiaj.

Dzisiejszy WOD:

21-15-9 reps of:

squat clean(50kg)
push press(50kg)
deadlift(50kg)
push up

Po każdej rundzie 500m biegu

czas: 20:50