ktm131

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

137

przeczytanych postów

813

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2016 (12:42)

Data rejestracji 26.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	Totalny zajazd! Crossfit i Triathlon! Dziennik ktm131 witam wszystkich! na początek coś o sobie. jestem 22 letnim mieszkańcem krakowa i studentem politechniki krakowskiej. uprawiałem wiele sportów, wcześniej były to głównie sporty walki. od ponad pół roku trenuje crossfit, oprócz tego od niedawna	111	2013-09-18 23:48
Trening dla zaawansowanych	trening na masę :) pilne bo zaraz śmigam na siłkę! :-D wtorek klata: -wyciskanie płasko -4 serie 12,10,10,8 -wyciskanie hantelek w skosie -4 serie 12,10,10,8 -rozpiętki hantlami w skosie -4 serie 12,10,10,8 tricepsy: -prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia -3 serie	5	2010-03-06 15:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 82 wzrost : 185 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : od jesieni bardziej profesjonalnie, wcześniej ćwiczenie na tzw. partyzanta uprawiane	10	2010-02-25 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	thermo speed extreme i karnityna, kiedy i co? witam! dwa tygodnie z hakiem robię redukcję, niestety miałem parę dni przerwy w diecie spowodowaną krótkim wyjazdem za granicę i jak to bywa jedzeniem byle czego w sumie zrzuciłem przez ten czas 4	0	2010-01-20 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	redukcyjna do oceny :) witam, chciałbym pozbyć się tłuszczyku z brzucha i wyrobić kaloryfer. na jesieni miałem złamaną nogę i siedziałem w domu i się obżeralem nie mając przy tym ruchu<img src="../../buziaki/7.gif"	3	2009-12-27 21:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	Totalny zajazd! Crossfit i Triathlon! Dziennik ktm131	2014-01-31 19:28
Strength & Endurance	Totalny zajazd! Crossfit i Triathlon! Dziennik ktm131	2014-01-21 18:26
Strength & Endurance	Totalny zajazd! Crossfit i Triathlon! Dziennik ktm131	2014-01-19 20:48
Strength & Endurance	Totalny zajazd! Crossfit i Triathlon! Dziennik ktm131	2014-01-19 00:14
Strength & Endurance	Totalny zajazd! Crossfit i Triathlon! Dziennik ktm131	2014-01-15 00:59
Strength & Endurance	Totalny zajazd! Crossfit i Triathlon! Dziennik ktm131	2014-01-12 21:25
Strength & Endurance	Totalny zajazd! Crossfit i Triathlon! Dziennik ktm131	2014-01-10 22:37
Strength & Endurance	Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	2014-01-10 22:28
Strength & Endurance	Totalny zajazd! Crossfit i Triathlon! Dziennik ktm131	2014-01-08 22:31
Strength & Endurance	Totalny zajazd! Crossfit i Triathlon! Dziennik ktm131	2014-01-07 10:20
Strength & Endurance	Totalny zajazd! Crossfit i Triathlon! Dziennik ktm131	2014-01-06 00:34
Strength & Endurance	Totalny zajazd! Crossfit i Triathlon! Dziennik ktm131	2014-01-04 09:38
Strength & Endurance	Totalny zajazd! Crossfit i Triathlon! Dziennik ktm131	2014-01-02 21:24
Strength & Endurance	Totalny zajazd! Crossfit i Triathlon! Dziennik ktm131	2013-12-31 21:19
Strength & Endurance	Totalny zajazd! Crossfit i Triathlon! Dziennik ktm131	2013-12-30 00:24
Strength & Endurance	Totalny zajazd! Crossfit i Triathlon! Dziennik ktm131	2013-12-29 15:23
Strength & Endurance	Totalny zajazd! Crossfit i Triathlon! Dziennik ktm131	2013-12-26 21:05
Strength & Endurance	Totalny zajazd! Crossfit i Triathlon! Dziennik ktm131	2013-12-26 11:23
Odżywianie i Odchudzanie	WZÓR DIETY ...+Metanabol	2013-12-25 12:47
Strength & Endurance	Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	2013-12-25 09:49
Po 35 roku życia	Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.	2013-12-25 09:46
Strength & Endurance	Totalny zajazd! Crossfit i Triathlon! Dziennik ktm131	2013-12-24 21:35
Strength & Endurance	Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	2013-12-23 21:58
Strength & Endurance	Totalny zajazd! Crossfit i Triathlon! Dziennik ktm131	2013-12-23 21:23
Strength & Endurance	Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	2013-12-23 20:56
Strength & Endurance	Totalny zajazd! Crossfit i Triathlon! Dziennik ktm131	2013-12-22 21:34
Strength & Endurance	Totalny zajazd! Crossfit i Triathlon! Dziennik ktm131	2013-12-22 14:38
Strength & Endurance	Totalny zajazd! Crossfit i Triathlon! Dziennik ktm131	2013-12-20 22:46
Strength & Endurance	Totalny zajazd! Crossfit i Triathlon! Dziennik ktm131	2013-12-19 12:05
Strength & Endurance	Totalny zajazd! Crossfit i Triathlon! Dziennik ktm131	2013-12-16 22:32