Masa

Witam mam pare pytan jedno z nich jest takie ze zaczolem cykl na kreatynie cm3 gainer gain bolic + Z M A . Na silke chodze chyba dosyc pozno o godzinie 20:00 zaycznam koncze 22:00 kreatyne biore 4 tabs przed i 4 po... wczesniej nie bardzo moge chodzic na silke i takie mam pytanie czy nic sie nie dzieje jak o tej godzinie biore kreatynke spac chodze o godzinie 23:30/12:00
I moje drugie pytanie jest dosyc smieszne dla nie ktorych ale chcial bym znac odp . Nie pokoi mnie to ze robie stolca raz na 3 dni dobrze czy zle ? Robie mase. i chcial bym zobaczyc wasze wypowiedzi przed pojsciem do lekarza pozdro!

Nie ma znaczenia o której druga dawka ale ważne żeby była po treningu. Kreatyne bierz 1porcję 5g rano i drugą 5g po treningu. Będziesz miał równomierne nasycenie w organizmie. Na sranie kup jakieś herbatki ziołowe tylko bez przesady z nimi albo jabłka wcinaj.

Zmieniony przez - luki1984zm w dniu 2014-01-31 11:49:32

Właściwie dawkujesz kreatynę, w niczym nie przeszkadza późna pora.

Wypróżnianie się co 3 dni nie jest normalne.

dzieki za wasze wypowiedzi :) luki1984zm pomogles dzieki za odp polecial sog .
Amentoris : jesli nie jest normlane to co mam robic i co sie dzieje jak raz na 3 dni sie wyprozniam masa na tym spada czy rosnie czy po prostu chodzi tu o zdrowie :) ?

Zmieniony przez - vollarin12 w dniu 2014-01-31 12:55:04

Może to oznaczać np. zaburzenia układu trawienia, udaj się do lekarza będziesz miał diagnozę, nikt nie ma kompetencji do jej stawiania, tym bardziej online, my możemy jedynie snuć domysły.