Trening Izometryczny

Witam,

Poszukuje linkow zwiazanych z tym tematem.
Na poczatek odnosnik do tworcy TI :

http://www.maxalding.plus.com/maxick/maxindex.htm 

Pozdrawiam
M.

Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.
http://www.e-stacja.pl 

o w pyte :o
ale ze mnie górnik :O temat z 2003 roku :o

soryy... ale owy temat mi w google wyskoczył :D:D

linkow dobrze sie skałada bo mam troche

http://www.max82.republika.pl/Trening/07.html

http://budo.net.pl/forum/viewtopic.php?p=146767&highlight=#146767

http://www.medsport.pl/ortopedia/archiwum04/varia-4.htm

http://www.idn.org.pl/sm/warszawa/PtsrOW/Nadzieja/1-2001/izometr.htm

http://free.of.pl/a/album/album/p_trening_izometryczny.html

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=41698&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-03 17:51:01

Opadla mi szczeka

Trenujesz tak moze? Jakies opinie? :)

SOG

Pozdrawiam
M.

Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.
http://www.e-stacja.pl 

Tak nie tylko w czasie regeneracji czy w dni nie treningowe-jak to robia niektorzy ale po praktycznie po kazdjej serii kazdego cw staram sie jeszcze dodotkowo napiać/rozciagac mienie
odkad tak roie znacznie poprawiła mi sie 'definicja' i ogolnie 'kształt' miesni

Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 

Czyli trenujesz izometrycznie i dynamicznie, tak?

Pamietam jak w ksiazce z chyba 70 roku - autor zachecal do napinania miesni po treningu. Ciekawe

Pozdrawiam
M.

Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.
http://www.e-stacja.pl 

ale nawaliłem literowek

a co do pytania to tak
oczywiscie jeżeli chodzi o dynamike to tylko gdy robie rzezbe,
-inometryczne 'klasyczne' np. gdy gdzies jade i nie moge "normalnie" cwiczyć lub w okresie regenacyjnym
-a te ktore pisalem-po kazdym praktycznie cw-robie zawsze-i sa to juz bardziej wyszukane-moje metody przedewszyskim rozciagajecie
np.gdy nie rozcigne miesni miesci klatki w czasie przerwy miedzy seriami to automatycznie nie moge podniesc ciezaru ktry podnosze jak je rozciagne.
Poniewaz podczas rozciagania/napinania dodatkowo popmujemy miesnie krwia
naprawde b.polecam

Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 

Ciekawe ciekawe - czekam na inne opinie, linki

Pozdrawiam
M.

Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.
http://www.e-stacja.pl 

rzeczywiscie - niekiedy takze wykonuje treng izometryczny ale glownie ze wzgeldu na przyje,mnosc jego wykonywania niz liczac na jakies profity z tego rodzaju aktywnosci Nie interesowalem sie tematem bardziej ale poiem od siebietylko ze ni ema nic bardziej przyjemnego od napinania miesni bez obcoiazenia - jako ze mozna wypracowac wtedy naprade potezne polaczenia nerwowe z danymi grupami miesni a to jest bardzo wazne

Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

widzicie - niekiedy powrot do obowiazkow to dobra rzecz
przypomnialiscie mi o tego rodzaju aktywnosci a mam problem duzy z polaczeniami nerwowymi na plecach i barkach ...zaraz wlacze soebie izometrie do programu narawy w/w partii miesniowych

Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

"problem duzy z polaczeniami nerwowymi na plecach i barkach"- ciekawy jestem, co przez to rozumiesz?


Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/

<-- <-- <-- instruktor tenisa w Warszawie...

dokladnie to co powiedzialem

Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl