beatacc
Witajcie!
Jestem tu pierwszy raz dlatego prosze o wyrozumiale przyjecie
Chce zrzucic wage (obecnie 113kg) poprzez cwieczenia i diete.
Na razie cwicze na sali z grupa pod okiem instruktora. Dieta: jem zdorow, unikam cukrow, tlustych rzeczy itp.
Ale nie wiem czy tak to powinno wygladac. Dzisiaj sie dowiedzialam ze po treningu powinnam zjesc kawalek miesa z ryzem/ciemnym makaronem a ja jem salatke z pomidorem i marchewka. Widze ze jestem zielona zarowno w kwestiach zywieniowych jak i fitness.
I wlasnie trafilam na Wasza strone i zobaczylam ze jest tu opcja kupienia diety/treningu. Czy ma to faktycznie sens?
Czy moze samemu/z pomoca kogos kto sie na tym zna i bedzie mial czas i checi pomoc, mozna taki plan ulozyc?
Jestem tu pierwszy raz dlatego prosze o wyrozumiale przyjecie
Chce zrzucic wage (obecnie 113kg) poprzez cwieczenia i diete.
Na razie cwicze na sali z grupa pod okiem instruktora. Dieta: jem zdorow, unikam cukrow, tlustych rzeczy itp.
Ale nie wiem czy tak to powinno wygladac. Dzisiaj sie dowiedzialam ze po treningu powinnam zjesc kawalek miesa z ryzem/ciemnym makaronem a ja jem salatke z pomidorem i marchewka. Widze ze jestem zielona zarowno w kwestiach zywieniowych jak i fitness.
I wlasnie trafilam na Wasza strone i zobaczylam ze jest tu opcja kupienia diety/treningu. Czy ma to faktycznie sens?
Czy moze samemu/z pomoca kogos kto sie na tym zna i bedzie mial czas i checi pomoc, mozna taki plan ulozyc?
Krzysztof Piekarz
JustBlackBerry
czikita007
Saida
