Alkohol - co zjeść

Cześć!
Nie przepadam za alkoholem, praktycznie w ogóle go nie piję ale mam jutro imprezę na której chcąc nie chcąc się czegoś napiję. Oczywiście zachowam umiar ponieważ nie przepadam za alko. Co najlepiej zjeść aby nie mieć na drugi dzień kaca?

Mam w swoim "arsenale" magnez, potas, witaminy z treca, omega 3, witaminę C.

Czytałem że trzeba zjeść dużo tłuszczy mniej więcej ile gr? (ważę obecnie 85kg, 192cm, bf +-10%) Obecnie spożywałem 0.5gr fatu na kg masy ciała.

Jeżeli możecie to doradźcie mi co zjeść oraz mniej więcej ile kcal i ile gr fatu.

Chłopie weź lepiej nie idź na tą impreze

żeś mi doradził :D

Jest kilka tematów o tym. Na pewno rzuć sobie dużo witaminy C (już dzisiajm, jutro i pojutrze), magnez i potas. Omega3 też możesz dać. Na potreningu przed sylwestrem też był temat jak unikać kaca. Ogółem zadbaj o składniki przeciwutleniające

Rozwalają mnie teksty "chcąc nie chcąc się czegoś napiję"... To chcesz, czy nie chcesz ? Be a man ;)

kilka z sposobów to nie spożywanie pieczywa, napojów gazowanych, nie mieszaj alkoholi, często podjadaj, a z rana glukoza/cherbata z miodem. ale jak mówią najlepszym sposobem na kaca jest dzień wcześniej nie pić