marsid
Jak masz nogi wyżej to bardziej angażujesz barki i górę klatki.
...
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
1086
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
259961
...
Siłacz
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
438
a jak są na dole?
...
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
1086
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
259961
szerzej ręce klata węziej trice.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
438
a nogi wyżej a niżej? jak wyżej to górna część klatki a jak niżej??
...
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
1086
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
259961
O klasyczne pompki Ci chodzi ? To ogólnie klatka pracuje. Jak rozstawiasz ręce szeroko to rozciągasz klatkę i pracujesz nad szerokością wtedy.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
438
Nie, nie chodzi mi o szerokości rąk tylko o wysokość nóg. Czyli jakie mięśnie pracują gdy nogi są na krześle, a jakie kiedy są niżej?
...
Darandol
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3030
Nogi wyżej - braki i góra klatki
Nogi klasycznie - dól klatki
Ręce szerzej - szerokość klatki
Ręce bliżej siebie - Tricepsy
Im wyżej będziesz podnosił nogi tym bardziej angażujesz barki.
Zmieniony przez - Darandol w dniu 2014-01-25 13:48:34
Nogi klasycznie - dól klatki
Ręce szerzej - szerokość klatki
Ręce bliżej siebie - Tricepsy
Im wyżej będziesz podnosił nogi tym bardziej angażujesz barki.
Zmieniony przez - Darandol w dniu 2014-01-25 13:48:34
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
