FBW + Interwały ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 867

Witam!
Wiek [21 lat (w marcu 22 będzie)]
Waga [67kg]
Wzrost [177cm]
Cel do osiągnięcia (Masa, później Rzeźba)
Staż (Start: grudzień 2013)
Aktywność fizyczna (3x w tygodniu FBW)

Trenuję "Plan treningu dla początkujących – by Mawashi". Aktualnie moja sylwetka prezentuje się następująco:

Nie podoba mi sie mój brzuch (tkanka tłuszczowa, która "zwisa" po założeniu jakichkolwiek spodni typu jeans).
Czy dobrym pomysłów jest dodanie do planu treningowego interwałów typu TABATA? Wyglądałoby to wtedy następująco:
Pon: FBW
Wt: HIIT (TABATA)
Śr: FBW
Czw: HIIT (TABATA)
Pt: FBW
Weekend: wolne

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

marsid

Specjalista

Szacuny 64 Napisanych postów 1086 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 259961

Jestes ekto wiec te interwaly raczej sobie odpusc na poczatek. Masz lekki brzusio ale jeslj nigdy nie cwiczyles to na poczatku moze uda Ci sie zrzucic troche tluszczu i zlapac miesnie. Koniecznie zadbaj o miske bo inaczej to efekty beda niestety mizerne.

...